К сожалению, многим людям приходится сталкиваться с зависимостями – кто-то зависим от игры, кто-то от спиртного или курения, есть и более тяжелые – наркотические зависимости. Если вы твердо решили избавиться от любой из них, то первым делом необходимо обязательно принять решение и признать, что проблема существует. Самостоятельно с тяжелой зависимостью справиться сложно, а иногда и вовсе невозможно. Здесь вам поможет клиника Шанс, лечение зависимостей, интеграционный психологический центр. Вместе со специалистами вы составите план лечения, подготовитесь к нему и начнете новый путь в своей жизни.
Если вы либо ваши родственники страдаете от зависимости и требуете помощи, следует ознакомиться с предложениями клиник более подробно и связаться с наркологом и психологом.
В первую очередь следует ознакомиться с вредными последствиями зависимости. Вы должны осознать, к чему привела ваша пагубная привязанность. Безусловно, придется покопаться в памяти и подумать, какие негативные моменты в вашей жизни появились на фоне привычки. Здесь следует обратить внимание на физическое состояние, психологический портрет, насколько вы стыдитесь того, что зависимы, как часто появляется ощущение подавленности, тревожности и прочие проблемы.
Обратите внимание на то, как зависимость повлияла на отношения с другими людьми. Она мешает вам проводить время с близкими или строить новые отношения.
Некоторые зависимости имеют финансовые последствия. Подсчитайте суммы денег, которые вы тратите на свою зависимость каждый день, неделю и месяц. Определите влияние зависимости на вашу работу.
Запишите свои причины отказаться от привычки. Список убедительных причин отказаться от зависимости поможет вам не сходить с намеченного пути. Причины бросить должны перевешивать желание поддаться зависимости. Это непростой психологический барьер, без которого не выйдет преодолеть зависимость. Только вы в состоянии убедить и заставить себя отказаться от привычки. Следует записать правдивые, убедительные причины, которые известны лишь вам.
