Как пережить жару
Летом нам хочется подольше побыть на солнышке, позагорать на пляже или погулять по городским улицам. Но если долго находиться под палящим солнцем, может случиться солнечный удар. Состояние ухудшается сразу или может ухудшиться спустя несколько часов, когда человек уже зашел в помещение.
Опаснее всего солнечный удар для детей (особенно грудничков) и пожилых людей. Некоторые интересуются, в чем различие солнечного и теплового удара. Симптоматика у них похожа, разница в том, что тепловой удар случается не только под лучами солнца, но и в жарком помещении – например, салоне машины.
Как проявляется солнечный удар
Симптомы солнечного удара включают:
· повышение температуры тела, часто до 40 градусов;
· нарастающая слабость;
· частый пульс и сбивчивое дыхание или слабый пульс и замедление дыхания вплоть до остановки;
· головная боль и головокружение;
· тошнота, рвотные позывы;
· возбужденное состояние, галлюцинации;
· спутанность сознания вплоть до обморока;
· судорожные подергивания мышц.
Солнечный удар: первая помощь
Расскажем, что делать при солнечном ударе у взрослого.
1. Перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение.
2. Уложить так, чтобы голова была выше ног.
3. Снять одежду.
4. Сделать охлаждающий компресс на лоб, аккуратно обтереть тело мокрой прохладной тканью.
5. Дать попить прохладной воды.
6. Вызвать скорую помощь, т.к. перегрев увеличивает риск инфаркта или инсульта.
Ребенок перегрелся на солнце: что делать?
Симптомы перегрева у ребенка те же самые, что и взрослого. Можно также отметить сонливость, отсутствие пота, диарею. При высокой температуре состояние быстро становится критическим. Первая помощь оказывается также как и взрослому. Холодные мокрые компрессы можно прикладывать к зонам с интенсивным теплообменом: под колени, на запястья, подмышки, область паха. У детей быстро наступает обезвоживание, поэтому ребенка нужно обязательно поить.
Что делать при солнечном ожоге
Если кожа после солнца покраснела, отекла, зудится и болит, значит можно диагностировать солнечный ожог. Сразу можно принять прохладный (не холодный!) душ, стараясь максимально аккуратно промакивать влажную кожу полотенцем. После этого ее нужно обработать специальным кремом или спреем.
Чем обработать (намазать) солнечный ожог
Подойдут все средства, содержащие декспантенол. Он эффективно стимулирует регенерацию и быстро восстанавливает кожу после солнечного ожога. Кремы и спреи с декспантенолом вы найдете в «Белой аптеке».
Как избежать солнечного удара и не обгореть на солнце
· Постарайтесь не находиться на открытом воздухе с 11 до 17 часов.
· Не занимайтесь физическими упражнениями или тяжелой работой под палящим солнцем.
· Носите головной убор светлых оттенков.
· В жару пейте регулярно воду, можно минеральную или зеленый чай.
