В 21 веке, наверное, каждая женщина мечтает похудеть. Всем известно, что залог похудения – тренировки, а прежде всего, правильное питание.
При похудении питании имеет значение 80%, а только лишь 20% — спорт.
Поэтому в большей мере, расскажем, сегодня о правильном питании и как с помощью него похудеть.
Когда мы находимся в магазине, то увидев большие, прозрачные витрины с «вкусняшками», мы тут же забываем про здоровое и правильное питание. Вот чтобы этого не происходило, существуют специализированные интернет-магазины по здоровому питанию. Доставка правильного питания Juice Food1.
На сайте есть различные программы здорового питания. Такие как:
— «Снижение веса»
— «Сбалансированное питание»
— «Спортивное питание»
— «Белковая диета»
— «Кето-диета»
— «Веганство»
— «Вегетерианство»
— «Вегетерианство с рыбой»
— «Детокс»
— «Индивидуальное питание»
Давайте рассмотрим каждую программу питания отдельно.
— «Снижение веса»
Цель программы: снизить вес в организме.
В данную программу входят только самые низкокалорийные продукты питания. Например, бобовые (фасоль, горох), отварное белое мясо курицы и так далее.
Результат программы: вес снижен и нормализирован.
— «Сбалансированное питание»
Цель программы: формирование полезных пищевых привычек.
В данную программу входят продукты средней калорийности. Человек не набирает веса, но, в то же время, не теряет его.
Получается, что в организме происходит баланс.
Результат программы: человек привыкает к сбалансированному рациону питания, тем самым обеспечив себе великолепное здоровье.
— «Спортивное питание»
Цель программы: обеспечить тело калориями, которые он теряет во время занятий спортом.
В данную программу входят довольно-таки калорийные продукты. Это необходимо для того, чтобы организм не был в «потери». Ведь человек сжигает какое-либо количество калорий, а потом ему же хочется их вернуть. Но человек может «сорваться» и съесть что-то вредное и сильнокалорийное. Тогда в организме происходит сбой. Чтобы этого не происходило, программа «Спортивное питание» знает какие лучше продукты употреблять после спортивных занятий.
Результат программы: баланс организма и привыкаемость к ПП.
— «Белковая диета»
Цель программы: похудение с сохранением мышечной массы тела.
Такая программа предусматривает низкокалорийные продукты.
Происходит набор мышечной массы за счет жировых отложений.
Результат программы: снижение веса без какого-либо чувства голода.
— «Кето-диета»
Цель программы: похудение.
Программа предусматривает продукты с различной калорийностью.
Например, существует масса полезных, но калорийных продуктов питания. Например, банан или пшеничная крупа. С помощью этих продуктов, употребляя их в определенном количестве, человек худеет.
Результат программы: снижение массы тела.
— «Веганство» и «Вегетерианство»
Цель программы: очищение организма от токсинов.
Программа не предусматривает употребление: мыса, птицы, рыбы, молочных продуктов. Такая программа полностью состоит из овощей и белковых продуктов.
Результат программы: произошло очищение организма от токсинов.
— «Детокс»
Цель программы: улучшение внешнего вида.
При такой программе происходит детоксикация.
Восстановление организма на клеточном уровне.
Результат программы описан выше.
— «Индивидуальное питание»
Такая программа полностью составляется индивидуально под определенного человека. Учитываются желание клиента, его проблемы со здоровьем, если есть, и так далее.
