Фитнес является физической нагрузкой, которая направлена на поддержание общей физической формы. Детский фитнес отличается от обычного смешанным комплексом упражнений из разных видов физической активности, такой как аэробика, силовые упражнения, гимнастические и хореографические упражнения. Все занятия проводят в игровой форме под руководством специалиста. На протяжении всего развития детского организма грамотно проведённые тренировки во главе со специалистом, дадут только положительные результаты. В нашей статье мы расскажем вам о пользе фитнеса для детей.
Польза фитнеса для детей
1. Благодаря занятиям фитнеса укрепляется сердечно-сосудистая система, происходит правильное формирование дыхательной системы и снимается психическое напряжение.
2. Занятия фитнесом способны улучшать память, внимание. Влиять на скорость реакции и корректировать правильную координацию движений.
3. Регулярные занятия фитнесом способны развивать у ребёнка все группы мышц, а также улучшать гибкость.
4. Очень рекомендуется посещать занятия фитнесом гиперактивным детям. На них они могут выплёскивать накопившуюся за день энергию.
5. Если у вашего ребёнка имеются такие проблемы, как искривление позвоночника, плоскостопие, то благодаря использованию фитнеса проблемы исчезнут.
6. При групповых занятиях фитнесом дети общаются между собой, что помогает застенчивым детям раскрепоститься.
Детям в возрасте старше десяти лет можно использовать более серьёзную нагрузку, чем детям младшего возраста. Такие занятия должны проводится два-три раза в неделю, с продолжительностью не меньше 30-40 минут. Помните о том, что прежде всего у вашего ребёнка развиваются правильные двигательные стереотипы, он учится управлять и контролировать своё тело, а также ловкость и пластичность.
В периоде средней школы занятия фитнесом способны поддерживать мышечный тонус, который так необходим для правильного формирования осанки.
А вот в подростковом возрасте такие тренировки будут способствовать формированию всех мышц и разгрузить опорно-двигательный аппарат.
Абсолютно все родители хотят, чтобы их ребёнок был здоровым. Поэтому занятия фитнесом настолько полезны, что смело необходимо начать его посещать для улучшения здоровья.
Спасибо за внимание!
