Плавание в бассейне формирует красивую фигуру, избавляя тело от лишних килограммов, придаёт сил и здоровья, поэтому на сайте http://www.pkalbatros.ru/ можно ознакомиться с плавательным клубом Альбатрос и записаться на занятия. Специалист подберёт подходящую программу и поможет достичь поставленной цели. Перед занятиями рекомендуется проконсультироваться с лечащим доктором.
Воздействие плавания на организм:
1. Снимает мышечные и психологические напряжения, успокаивает и избавляет от стресса и депрессии.
2. Укрепляет мышцы, суставы
3. Формирует хорошую осанку.
4. Налаживает давление в артериях, улучшает кровообращение в сосудах.
5. Плавание хорошо действует на процесс дыхания и сердечную деятельность. При улучшении кровообращения, организм становится стоек к болезням вирусной природы.
Плавание в течение 30 минут поможет избавиться от жиров и калорий, что сопоставимо с занятием в фитнес зале.
Плавание показано почти всем
Бассейны готовы принять почти всех, кроме: контингента людей, которые болеют острыми заболеваниями, аллергией, больных по справке от врача, запрещающего заниматься плаванием.
Посещение бассейнов подойдёт для парней и девушек. Для первых плавание поможет проработать более эффективно плечи и спину, развить легкие за счёт контроля дыхания. Если главный вид спорта, это пауэрлифтинг или перенос тяжестей, то бассейн поможет повысить коэффициент полезного действия.
Женщинам плавание подойдёт для формирования привлекательной талии, потому что постоянные энергичные повороты задействуют мышцы в этой области.
Положительное действие на позвоночник
Регулярное плавание способствует укреплению мышц спины, растягиванию позвоночного столба. Для больных после травм, упражнения на воде также повлияют положительно если их правильно делать (рекомендуется помощь специалиста).
Плавание имеет важное значение в профилактических мероприятиях для исправления осанки до определённого возраста.
Польза для детей
Плавание станет укрепляющим иммунитет средством. Дети станут здоровыми, дисциплинированными, если будут регулярно ходить на тренировки.
Польза упражнения на воде ощутима — при систематических занятиях, плавание, даже если не сильно нравилось ребёнку, понравится, и будет вызывать положительные эмоции. Дети будут спокойными и радостными.
