Короткие всплески активности и не только: что поможет, если у вас нет времени на тренировки в течение дня

Просто следуйте этим шести советам

Вписать занятия спортом в плотный рабочий график может быть непросто. Однако есть способы добавить больше движения в ваш день, не выкраивая время для тренировок.