Кабинет современного врача сомнолога для пациента, который приходит сюда впервые, выглядит очень необычно. В первую очередь в этом помещении присутствует удобная кровать. Однако это не потому, что сам хозяин кабинета нередко задерживается до ночи на работе. Просто его пациенты жалуются на сон и проходят специальные обследования даже в ночное время. Давайте узнаем, чем же может помочь сомнолог в Киеве – в лаборатории сна доктора Погорецкого Юрия Несторовича – известного и опытного сомнолога.
Известно, что примерно 30 процентов людей во всем мире не довольны своим сном. Безусловно, есть и другая статистика, связанная с местом проживания людей – городские жители спят гораздо хуже, чем сельские. Жители мегаполисов спят еще хуже, чем в обычных городах. А виной тому является активный жизненный темп, высокий процент искусственного освещения, ежедневный уровень стресса. Однако это далеко не единственные причины проблем со сном.
Сон может испортиться из-за частого переутомления, высокой тревожности, депрессивных состояний, синдрома апноэ сна, разных легочных и сердечных расстройств. Давайте узнаем, по каким именно признакам можно выявить, что вам пора к сомнологу?
Вот несколько характерных признаков:
- вечером вы рано ложитесь спать, но долгое время не получается уснуть;
- вы часто просыпаетесь во время ночного сна, а после этого вам трудно вновь вернуться ко сну;
- вы стали часто просыпаться слишком рано, а затем не удается уснуть до того момента, пока нужно вставать с кровати;
- может показаться, что вы вначале спите всю ночь, однако сон все равно не дает чувства бодрости и отдыха;
- на протяжении дня проявляется сонливость, вы можете ненадолго задремать во время перерыва или дома после работы;
- громкий храп во время сна.
Не следует ожидать, что сон нормализуется сам собой. В этом плане все персонально и зависит от общего состояния человека и особенностей его организма. Ведь существуют острые либо хронические нарушения сна. Следует ориентироваться на собственные чувства, не игнорировать дискомфорт, который приводит к нарушению жизни. А если вас часто беспокоят проблемы со сном, отправляйтесь сразу к сомнологу.
