Атеросклероз возникает в тех ситуациях, когда на сосудистых стенках человека собирается очень много холестерина. Это позволяет формироваться атеросклеротическим бляшкам, которые и становятся главным признаком рассматриваемого заболевания.
Для того чтобы остановить атеросклероз, необходимо уменьшить влияние определённых факторов, которые встречаются в жизни среднестатистического человека очень часто. Первым пунктом станет смена образа жизни.
Речь идёт о том, чтобы бросить курить сразу же, не дожидаясь требования врачей.Также, необходимо добавить к своему образу жизни регулярную физическую нагрузку. Её количество должно определяться временем из расчёта в тридцать минут ежедневно. Необходимо помнить и о контроле массы тела. Избыточный вес, в большинстве случаев, бывает вреден.
Различные психологические проблемы, которые касаются резкой смены настроения или же депрессивных состояний, неблагоприятно скажутся на вашем общем состоянии здоровья. Ну и, конечно же, необходимо установить для себя правило, которое включает здоровое питание с обилием растительной пищи, и минимумом жиров.
Следующим пунктом станет контроль своего давления. Оно не должно превышать отметки в 140 на 90 миллиметров ртутного столбика.
Кроме того, важно помнить и о контроле уровня сахара, который содержится в крови. Подобный совет будет характерен и для многих других заболеваний.Среди прочего, называется контроль холестерина и приём определённых лекарственных препаратов.
