Климактерический период — это определенный этап, который наступает в жизни каждой женщины. Крайне важно правильно подготовиться к нему, как физически, так и психологически, ведь у многих представительниц прекрасного пола данный процесс не проходит бессимптомно. Правильная подготовка и знание основных признаков наступления климакса позволит женщине сгладить неприятные симптомы и сохранить качество жизни на прежнем уровне. Так, Вы можете узнать подробнее о климаксе на сайте https://uromed.site.
А в сегодняшней заметке мы расскажем о первых признаках наступления климакса у женщин.
Как начинается климакс у женщин — первые признаки
Наступление климакса у женщин вызвано серьезной гормональной перестройкой, что, провоцирует появление многих симптомов. К основным из них относятся:
- Горячие приливы. Изменения происходят в работе центра, отвечающего за терморегуляционные процессы, что провоцирует появление резкого жара, который затем сменяется ознобом. Приливы могут сопровождаться головокружением, тахикардией, общей слабостью и недомоганием.
- Изменение артериального давления.
- Появление сухости кожи, ломкости ногтей.
- Возникновение головных болей.
- Нарушения режима сна и бодрствования.
- Нарушения менструального цикла.
- Снижение полового влечения.
Многие женщины отмечают изменения психоэмоционального состояния. Может наблюдаться повышенная тревожность, депрессивность, либо, наоборот, агрессия и раздражительность.
Несмотря на многообразие симптомов, существует ряд профилактических мер, которые позволяют сгладить этот период в жизни женщины и предотвратить появление многих неприятных признаков. Так, специалисты рекомендуют женщинам, находящимся в климактерическом периоде, посещать врача-гинеколога не реже двух раз в год. Специалист сможет вовремя выявить начинающиеся патологические процессы и назначить корректное лечение.
Помогают также и умеренные физические нагрузки, которые позволяют не только поддерживать тело в форме, но и снимать психоэмоциональное напряжение.
Также стоит обратить внимание на рацион — правильное питание позволит восполнять недостаток полезных элементов, витаминов и минералов.
