Фолиевая кислота – один из наиболее важных компонентов рациона будущей мамы, почему она необходима, когда нужно принимать фолиевую кислоту и в каком количестве, рассмотрим в этой статье. Больше интересных статей о здоровье и медицине читайте на сайте Dendrit
Что такое фолиевая кислота?
Фолиевую кислоту еще называют фолатом, витамином В-9 или фолацином, и относят к группе антианемических, водорастворимых витаминов. То есть таких витаминов, которые стимулируют кроветворение и принимают участие в образовании эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов, и способствуют усвоению железа.
Этот витамин также участвует в синтезе аминокислот РНК и ДНК, в созревании яйцеклетки, поддержании нормального уровня гомоцистеина (повышение его уровня связано с болезнями сердца).
Фолиевая кислота при планировании беременности
Фолиевая кислота стимулирует мозговую активность, повышает работоспособность, память, интеллект, улучшает настроение за счет участия в обмене серотонина и адреналина, а так же увеличения выработки метионина. К числу ее достоинств относят и улучшение жирового обмена, женского гормонального фона, стимулирование желудочной секреции, а также укрепление стенок кишечника.
Фолиевая кислота полезна и будущим отцам. Дополненная приемом витамина Е, она стимулирует у мужчин выработку сперматозоидов и количество спермы.
Фолиевая кислота осуществляет функции вспомогательного фермента, катализатора обменных процессов. Особенно это важно когда клетки и ткани организма быстро растут: у беременных, у детей и в юношеском возрасте.
Зачем пить фолиевую кислоту до беременности
С первых дней зачатия и до 6 недели беременности происходит интенсивное деление нервной трубки плода, а из нее формируется головной и спинной мозг малыша. Женщина может даже не подозревать о наступлении беременности, а тем временем у крошечного ребенка уже идет активный процесс закладки важных органов и систем.
Прием фолата помогает предотвратить развитие у детей трещин позвоночника, мозговой грыжи, врожденное отсутствие головного и спинного мозга.
Имейте ввиду, что недостаток фолиевой кислоты при беременности:
- увеличивает риск задержки умственного развития ребенка;
- может нарушить формирование и вызвать отслойку плаценты, что повышает вероятность невынашивания (самопроизвольный аборт);
- повышает вероятность врожденных пороков и уродств у плода, например, дефект нервной трубки (она формируется уже на 6 неделе беременности), который поражает головной и спинной мозг);
- увеличивает риск развития пороков сердечнососудистой системы;
- может привести к расщеплению неба (волчья пасть) и формировании заячьей губы.
Что касается уже родивших женщин с недостаточным поступлением витамина В9, то вероятность развития послеродовой депрессии у них выше, что проявляется не только слабостью и апатией, но и снижением лактации.
Соответственно малыш также недополучает достаточного количества полезных веществ, что может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Это означает, что младенец отстает в весе и психомоторном развитии. Такие детки имеют слабый иммунитет и слабую сопротивляемость к болезням.
И все эти риски можно еще до планируемого зачатия минимализировать приемом фолиевой кислоты или препаратов, ее содержащих. Ведь создать запас фолиевой кислоты в организме невозможно, а получить ее достаточное количество из естественных источников трудно.
Поэтому так важно планировать беременность. Только в таком случае недостаток фолиевой кислоты можно своевременно восполнить.
