Английская магниевая соль, также известная как эпсомская соль, становится все более популярной благодаря своим многочисленным преимуществам для здоровья. Эта соль является природным минералом, который содержит магний и сульфат, и имеет множество применений в медицине, косметологии и даже кулинарии. В этой статье мы рассмотрим полезные свойства английской магниевой соли и способы ее использования.
Польза английской магниевой соли
Магний является важным минералом, необходимым для нормального функционирования организма. Он участвует в более чем 300 биохимических процессах, включая регуляцию уровня сахара в крови, контроль артериального давления и улучшение работы сердца. Сульфат также играет важную роль в поддержании здоровья кожи и волос.
Магний – неотъемлемый элемент для нашего организма. Его необходимость составляет от 350 до 450 мг в сутки, в зависимости от физической активности. Магний не синтезируется самим организмом и поступает в него только с пищей. Богатыми источниками магния являются горошек, гречка, бананы, листовые овощи, орехи, коричневый рис, тыква и рыба. В случае недостатка этого элемента, его можно восполнить с помощью витаминов или проведения солевых ванн.
Роль магния в организме
Магний играет важную роль в организме, участвуя в таких процессах, как регуляция нервно-мышечной деятельности, сохранение баланса энергии, синтез белка и нуклеиновых кислот, защита от образования камней в почках, формирование соединительной ткани для поддержания упругости кожи, укрепление костей, зубов, волос и ногтей, улучшение пищеварения и активация выработки серотонина — гормона хорошего настроения.
Отсутствие магния в организме может привести к судорогам, тремору конечностей, болям в суставах, головокружениям, ухудшению памяти, ломкости волос и ногтей. Также сердечно-сосудистая система может страдать: появляются аритмия, стенокардия, давление может периодически подниматься и падать. Особенно важно использовать солевые ванны с английской солью во время стресса, так как ионизированный магний активно выводится из тканей в этот период, что может вызывать бессонницу, подавленное настроение, нервное возбуждение и раздражительность.
Английская соль, растворенная в теплой воде, проникает в организм через поры кожи и легко усваивается им. Углерод, содержащийся в токсинах, соединяется с магнием, что способствует их разрушению. Солевой раствор также создает осмотический эффект, который помогает удалить излишнюю воду и вредные вещества из организма.
Благодаря английской соли, наш организм и кожа освобождаются от токсинов, шлаков и тяжелых металлов. Отеки и воспаления уменьшаются, клетки быстрее обновляются за счет улучшения кровообращения и лимфотока. В результате кожа становится свежей, омолаживается и приобретает антибактериальный эффект.
Рекомендации врчей
Советы физиотерапевта о том как правильно принимать ванны с английской солью:
— Проводите процедуры курсом, около 10-15 ванн, через день.
— Для одной ванны используйте 400-500 г английской соли.
— Продолжительность ванны — от 15 до 30 минут, в зависимости от вашего самочувствия.
— Лучше принимать ванну вечером, за 1,5-2 часа до сна. После процедуры отдохните, выпейте травяной чай или воду для восстановления водного баланса в организме.
— Температура воды для первых процедур должна быть 34-36°С, постепенно повышайте до 38-39°С. К концу курса, снова понизьте температуру до исходных значений.
Эффективность процедур
Результаты оздоровительных и омолаживающих процедур с английской солью будут очевидны. Магний, содержащийся в соли, положительно влияет на кожу лица и тела. При его недостатке кожа может сухеть, шелушиться, зудеть, а также возможны аллергические реакции и воспаления. Английская соль помогает решить эти проблемы. Она активизирует процесс восстановления и регенерации клеток кожи, укрепляет ее защитный барьер, улучшает кровообращение и способствует более эффективному удалению шлаков.
Для улучшения качества кожи лица и тела, рекомендуется принимать солевые ванны 3-4 раза в неделю в течение месяца. Между курсами можно использовать английскую соль в качестве скраба. Она удаляет омертвевшие клетки, очищает поры и проникает в подкожно-жировую клетчатку, стимулируя выработку коллагена и улучшая упругость и эластичность кожи.
Также рекомендуется чередовать солевые процедуры с обертываниями. К английской соли добавьте мед и эфирное масло апельсина. Такая смесь, применяемая в течение 30 минут под пищевой пленкой, поможет подтянуть кожу и придать ей бар
