Бывало такое, что вам хотелось что-то сделать для себя, но останавливали мысли: «сейчас надо экономить», «подожду особенного повода», «есть вещи важнее»? Мы попросили четырех наших читательниц в течение недели целенаправленно делать, покупать или пробовать то, что давно они хотели, но постоянно откладывали. Делимся итогами этого эксперимента.
«Маленькие радости держат на плаву»
Даша, 29 лет, администратор ветклиники
Как часто заботишься о себе?
Сейчас у меня сложное финансовое положение, и я максимально экономлю. Конечно, стараюсь заботиться о себе, но это, откровенно говоря, получается нечасто.
Когда была возможность, позволяла себе мелочи: на ярмарке могла купить пряничек, в винтажном магазине — салфетку, на маркетплейсе — лавандовое масло. Это необязательные покупки, но очень приятные. И могу сказать, что на самочувствие это сильно влияет.
Как ты провела эту неделю и как она повлияла на тебя?
Большие «хотелки» — новый гардероб, пирсинг, тату, отпуск — для меня по-прежнему были недоступны.
Но между работой и сном я все же нашла время съездить на ярмарку, которую мечтала посетить. Еще купила новый тоник для лица — это не было жизненной необходимостью, но так приятно знать, что я могу себе позволить покупать классные штуки просто так.
Также я сходила в магазин, посвященный «вселенной Гарри Поттера», купила шоколадную лягушку. Да, на маркетплейсе можно было бы найти ее подешевле, но разве там ощутишь сказочную атмосферу?
В режиме жесткой экономии первое, от чего я отказалась, — это еда на вынос или доставки из кафе. Но в один из вечеров на этой неделе я все же зашла в пекарню, купила ватрушку, пошла гулять, и как же это было хорошо!
Какие выводы сделала?
Если все время экономить, то жизнь выжмет тебя «до последней капли», жить станет грустно. И даже маленькие радости в сложные периоды становятся ценными и держат на плаву.
«Уровень счастья вырос кратно»
Вика, 29 лет, эндокринолог
Как часто заботишься о себе?
Честно: баловать себя получается реже, чем хочется. То большие необходимые траты, то работа, а еще чувство вины — если сейчас купишь что-то «лишнее», то потом на важное может не хватить. Правда, если не радовать себя совсем, то осадок тоже остается.
Кстати, поняла, что отсутствие денег на необязательные «хотелки» — это, как правило, про неумение планировать расходы, а не про реальную нехватку ресурсов.
Как ты провела эту неделю и как она повлияла на тебя?
Я составила чек-лист заботы о себе. Пункты простые: встретиться с подругами, полежать в горячей ароматной ванне, съесть чизкейк, разобрать книжный шкаф и купить то самое платье, которое давно лежит в избранном на маркетплейсе. Почему я все это откладывала? Причин масса: подруг собрать сложно, сладкое — вредно, а цена у платья — «кусачая».
Что получилось сделать? Встреча с подругами вышла теплой и радостной. Ванная не случилась — отключили горячую воду. Чизкейк съела дважды за неделю и ни о чем не жалею! Начала уборку в книжном шкафу — очень приятный процесс: обнаружила много книг, про которые забыла, хочу теперь их перечитать. Купила платье — оно чертовски красивое, хорошо на меня село, я в восторге!
Были и бонусные «приятности»: съездили с семьей в лес, подышали воздухом, пожарили креветки, попили чай из термоса, пофотографиловали коряги — обожаю такое.
А еще — о чудо! — я урвала бесплатные билеты в ГМИИ им. Пушкина. Оказалось, что надо только захотеть, и вселенная подкинет тебе все возможности.
Какие выводы сделала?
Мне понравилась схема эксперимента — составляешь список того, что хочешь, и отмечаешь то, что удалось осуществить. Когда я увидела, сколько всего сделала для себя на этой неделе, уровень счастья вырос кратно. И да, один из основных уроков этой недели — будь открытым для случайностей: незапланированное часто радует сильнее. Поэтому если выпадает случай сходить куда-то, постарайся вписать это в свой график.
«Радость без объяснений и споров с собой»
Рафа, 31 лет, проджект-менеджер
Как часто заботишься о себе?
Довольно часто. Но все же я выбираю функциональные вещи — маникюр, массаж. Это то, что влияет на мое здоровье и мою эстетику, делает меня счастливее и дает ощущение заботы.
Нефункциональные вещи покупаю редко, потому что у меня внутри живет «строгая комиссия», которая уверяет: это не то, что нужно сейчас; можно потратить деньги на что-то более полезное — стандартные отговорки.
Как ты провела эту неделю и как она повлияла на тебя?
Я планировала проверить, смогу ли дарить себе желаемое, предварительно не анализируя и не оценивая нужность этих покупок. То есть прожить неделю по принципу «если хочу, значит, надо брать».
В планах было купить кожаную сумку одного известного бренда — давно на нее заглядываюсь. Еще хотела электрическую кофемолку, чтобы создавать свою «магию утра», и разную канцелярию для ведения дневника.
На «экспериментальной» неделе я вместе с мамой ехала в отпуск в Дубай и решила, что не стану себя тормозить ни в чем — буду ходить по торговым центрам, покупать все, что захочу, и поеду в пустыню на внедорожниках.
И неделя удалась на славу! Сразу по приезду я купила новый ноутбук и набор азиатских снеков. На следующий день — сумку. С кофемолкой пока решила повременить, но все остальное — взяла. И вообще от всей души насладилась атмосферой отпуска и грядущего праздника. Настроение поднялось до небес — чувствовала трепет и гордость, что радую себя на свои деньги.
Какие выводы сделала?
Стало легче покупать себе подарки просто так. Эта неделя показала, что можно выбирать радость без длинных объяснений и споров с собой. Стало легче быть в моменте, уменьшилось чувство вины, стало больше спокойствия. Хочу продолжать эту практику в подобном формате — например, одну неделю раз в полгода не считать деньги, а позволять себе все.
«Относиться к себе как к любимому человеку»
Анастасия, 35 лет, актриса театра
Как часто заботишься о себе?
Не могу сказать, что совсем о себе не забочусь. Но я делаю это нерегулярно, например, из-за занятости часто забываю о банальных бьюти-ритуалах, могу не обращать внимание на то, что пора бы прибраться дома. Это фоново влияет на самочувствие — ты просто не понимаешь, почему ухудшилось настроение.
Я часто слишком экономлю на себе. Мне может быть жалко денег на вкусную, любимую еду, какие-то штуки для дома, красивую и качественную одежду, которая, как мне кажется, слишком дорогая.
Как ты провела эту неделю и как она повлияла на тебя?
Первое, что я пообещала себе — начать заботиться о своем теле каждый день. Я работаю в театре, и часто это работа на износ. Решила, что всю неделю буду принимать ароматные ванны, мазаться кремом для тела, делать самомассаж. В общем, осознанно подходить к расслаблению. У меня получилось наладить эту рутину, и оказалось, что это действительно важно. Я стала чувствовать себя намного лучше.
Я обожаю благовония, но постоянно жалею на них деньги, потому что это покупка не первой необходимости. Так что накупила себе разных палочек и еще красивую подставку к ним. И с этим приобретением связана забавная история. Я рассказала маме, что заказала классные благовония. Она заинтересовалась, и я тут же, не раздумывая, сделала заказ для нее. В этот момент я поняла — мне не жалко потратиться на близких, но себе я постоянно отказываю. Разве это нормально?
После этого я принялась за эксперимент с еще большим энтузиазмом. Купила пиджак, который давно лежал в корзине на маркетплейсе. Он стоил 3000 рублей, и казалось, что одежда за такую цену — это перебор. Но я так давно на него смотрю! Так он мне нравится! Заказала.
Почему я не сделала этого раньше — не понимаю. Да, наверное, можно было бы найти что-то подешевле. Но, с другой стороны, 3000 рублей — не такая уж и критическая сумма для моего бюджета. Ни разу в моей жизни не было ситуации, когда мне до конца месяца не хватило 3000 рублей!
Еще наконец заказала ящики для хранения, которые можно поставить под кровать. У меня много вещей и мало шкафов. А я ждала, пока цена на эти ящики упадет. Представьте себе! Ради 200—300 рублей экономии испытывала ежедневный дискомфорт.
Какие выводы сделала?
Что к себе надо относиться так же, как ты относишься к любимому человеку. Мы часто не жалеем ничего для близких и слишком экономим на себе. Я ничего не пожалею для сестры и мамы, но себе могу отказать даже в необходимых вещах. Чувствовать заботу о себе от самого себя — это открытие для меня. И я планирую «эту дружбу» поддерживать и развивать.
Что можно сделать?
Организовать неделю подарков и заботы для себя. Новогодний период — стрессовый, и проявлять к себе внимание и любовь в это время особенно важно.
