Штанга представляет собой отдельный вид узкоспециального оборудования, которое используется для эффективного наращивания мышечной массы и развития силовых показателей. Примечательно то, что в отличие от многих других тренажеров, тренировки со штангой можно проводить как в спортивном зале, так и в домашних условиях. Главное – подобрать правильную штангу и учесть все нюансы ее использования.

Выбирая штангу для дома, необходимо обратить внимание на несколько нюансов:

  1. Гриф штанги.

Существует несколько типов грифов: обычный, EZ-образный, W-образный, с параллельным хватом, трэп, Т-гриф. Наиболее предпочтительным вариантом для выполнения упражнений в домашних условиях станет классический прямой гриф. Он является универсальным и может быть использован для выполнения упражнений любого типа.

  1. Толщина грифа.

От толщины грифа зависит грузоподъемность штанги. 25-мм грифы рассчитаны на вес до 120 кг, 30-мм – на 150 кг, а 50-мм – на 300 и более кг.

Выбирая штангу, ориентируйтесь на свой рабочий вес. Не стоит покупать тот вариант, который вам не подойдет.

  1. Длина грифа.

Немаловажным параметром является и длина грифа. Этот показатель варьируется в пределах 90 см-2,5 м. выбирайте штанги, длина грифа которых составляет около 200 см. Такой вариант является универсальным и может быть использован для выполнения упражнений любого типа.

  1. Диски.

Уделить особое внимание следует дискам. Когда речь идет об использовании штанги в домашних условиях, лучше сделать выбор в пользу большого количества маленьких дисков. Это позволит постепенно увеличивать вес снаряда, что сделает тренировки максимально эффективными.

  1. Материал, используемый для изготовления дисков.

Несмотря на высокую стоимость стальных дисков, их использование более предпочтительно. Идеальным вариантом для выполнения упражнений в домашних условиях станут стальные диски с резиновым покрытием. Они не издают много шума при падении, на протяжении долгого времени сохранят свою привлекательность, и не будут скользить в руках.

  1. Замки.

Для фиксации дисков на грифе идеально подойдет быстросъемный пружинный замок. Он позволит надежно зафиксировать диск и предотвратит его соскальзывание с конструкции.

Заказать штангу можно здесь. Наш магазин предлагает широкий ассортимент спортивных товаров по оптимальным ценам. Здесь вы найдете для себя множество интересных вариантов и сможете выбрать тот, который подойдет именно вам.