Штанга представляет собой отдельный вид узкоспециального оборудования, которое используется для эффективного наращивания мышечной массы и развития силовых показателей. Примечательно то, что в отличие от многих других тренажеров, тренировки со штангой можно проводить как в спортивном зале, так и в домашних условиях. Главное – подобрать правильную штангу и учесть все нюансы ее использования.
Выбирая штангу для дома, необходимо обратить внимание на несколько нюансов:
- Гриф штанги.
Существует несколько типов грифов: обычный, EZ-образный, W-образный, с параллельным хватом, трэп, Т-гриф. Наиболее предпочтительным вариантом для выполнения упражнений в домашних условиях станет классический прямой гриф. Он является универсальным и может быть использован для выполнения упражнений любого типа.
- Толщина грифа.
От толщины грифа зависит грузоподъемность штанги. 25-мм грифы рассчитаны на вес до 120 кг, 30-мм – на 150 кг, а 50-мм – на 300 и более кг.
Выбирая штангу, ориентируйтесь на свой рабочий вес. Не стоит покупать тот вариант, который вам не подойдет.
- Длина грифа.
Немаловажным параметром является и длина грифа. Этот показатель варьируется в пределах 90 см-2,5 м. выбирайте штанги, длина грифа которых составляет около 200 см. Такой вариант является универсальным и может быть использован для выполнения упражнений любого типа.
- Диски.
Уделить особое внимание следует дискам. Когда речь идет об использовании штанги в домашних условиях, лучше сделать выбор в пользу большого количества маленьких дисков. Это позволит постепенно увеличивать вес снаряда, что сделает тренировки максимально эффективными.
- Материал, используемый для изготовления дисков.
Несмотря на высокую стоимость стальных дисков, их использование более предпочтительно. Идеальным вариантом для выполнения упражнений в домашних условиях станут стальные диски с резиновым покрытием. Они не издают много шума при падении, на протяжении долгого времени сохранят свою привлекательность, и не будут скользить в руках.
- Замки.
Для фиксации дисков на грифе идеально подойдет быстросъемный пружинный замок. Он позволит надежно зафиксировать диск и предотвратит его соскальзывание с конструкции.
Заказать штангу можно здесь. Наш магазин предлагает широкий ассортимент спортивных товаров по оптимальным ценам. Здесь вы найдете для себя множество интересных вариантов и сможете выбрать тот, который подойдет именно вам.
