Ежевика и не только: в каких продуктах антиоксидантов больше, чем в зелёном чае

Добавьте их в свой рацион

Зелёный чай в основном содержит катехины: в частности, эпигаллокатехин галлат (EGCG). Это вещество помогает бороться с воспалением и со свободными радикалами. Так, в 100 мл зелёного чая — около 71 мл EGCG.