Здоровье ног

От того, здоровы ли ноги, зависит очень многое. Например, активность человека, настроение. Мало просто соблюдать гигиену, ноги надо укреплять. Наилучший способ для этого – ходьба. Но и здесь не надо переусердствовать. С одной стороны, она улучшает обмен веществ, питание крови, активизирует мышцы, а, с другой стороны, может привести к перенапряжению, увеличению молочной кислоты.

Для того чтобы очистить клетки и насытить их энергией, следует выполнять простые движения. Они выполняются быстро и не сложны в исполнении. Еще в постели несколько раз потянуться, а затем, вытянувшись, перекатываться с одного бока на другой. И так до 60 раз. Ваши клетки освободятся от шлаков.

Столько же раз трясти поднятыми руками и ногами, раскроются сосуды. Потом, соединив ладони со стопами, двигать конечностями, после чего сесть и растирать стопы. Многие люди страдают от излишней потливости. От этой неприятности можно излечиться.

Как? 3-4 дня ноги мыть простым мылом в горячей воде. Хорошо промывать между пальцами, тереть пемзой и скоблить ороговевшую кожу. После этой гигиенической процедуры высушить их и смазать виноградным уксусом. Довольно частая болезнь ног – натоптыши.

Они болят, не дают свободно двигаться. В домашних условиях их обычно парят и скоблят бритвой, но чаще всего уплотнения появляются вновь. Гораздо эффективнее положить ноги в раствор (1 столовая ложка соли на 1 литр холодной воды), тогда ороговевшие части рассасываются и больше не появляются.

Количество ванн зависит от выздоровления. От состояния ног зависит общее самочувствие, поэтому не ленитесь, следите за ними, соблюдайте гигиену.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz