Восточная диета: советы

Восточная диета: советы

Рассчитана на 10 дней. Очень суровая, но красота, как говорится, требует жертв. Это белковая диета, в которой суточный рацион белковой пищи — 250-300 грамм.Количество употребляемой жидкости не ограниченно, сообщает mykolaplawiuk.


Суточный рацион:8 часов — чашка чая или кофе с 1-м кусочком сахара.11 часов — яйцо вкрутую и 8 свежих слив, либо аналогичное количество сушеного чернослива


14 часов — 200 грамм постного отварного мяса, яблоко или апельсин, 100 грамм гарнира из моркови или капусты17 часов — апельсин или яблоко, 30 грамм сыра


20 часов — стакан кефираПотеря веса при восточной диете за 10 дней — 3-4 килограмма