В каких случаях нужно обязательно выпить воды

Добавлено: 14.09.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 0

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Эксперты рассказали, в каких случаях человеку обязательно нужно выпить воды, даже если его в этот момент не мучает жажда.

В каких случаях нужно обязательно выпить водывода

Стакан воды комнатной температуры нужно выпивать сразу после пробуждения. Она должна быть комнатной температуры или слегка тёплой. Такая полезная привычка поможет организму запустить процессы метаболизма и подготовит к работе желудочно-кишечный тракт.

Выпивать стакан воды можно и перед каждым приёмом пищи. Это позволит избежать переедания и ускорит переваривание пищи.

Вода помогает избежать ненужных перекусов. Лёгкое чувство голода в течение дня может говорить о скрытой жажде, и часто бывает так, что после стакана воды есть уже не хочется.

При физических нагрузках воду нужно пить регулярно, но понемногу, иначе сердце получит дополнительную нагрузку, особенно при кардиотренировках. Допускать обезвоживание ни в коем случае нельзя.

Есть мнение, что здоровому человеку хватает 1-1,5 литра воды в сутки, поэтому не нужно заставлять себя пить много жидкости. Эксперты советуют принимать её небольшими порциями, а не вливать всё за раз. По другой версии, пить нужно как можно больше, минимум  — два литра в день. Врачи отмечают, что нужно смотреть по самочувствию, и если организм выражает явный протест – не стоит заливать в себя воду насильно.

Предыдущая новостьПять простых привычек, которые значительно улучшат качество жизни

Прокомментировать









В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды
В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды
В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды
В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды
В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды В каких случаях нужно обязательно выпить воды

Вопрос:
33+11=?

Отправить

В каких случаях нужно обязательно выпить воды

Психология
В каких случаях мужчины плачут чаще женщин, объяснили ученые

В каких случаях нужно обязательно выпить воды

Медицина
Состояния, при которых нужно немедленно вызывать скорую

Здоровье
Сколько на самом деле человек должен выпивать воды?

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН