Как указывают нам официальные данные, заболеваниями аппарата опорно-двигательного на данный момент страдают примерно 80 процентов трудоспособного населения. В чем же основные причины и как с этим справиться? В этом вопросе может помочь реабилитационный центр опорно-двигательного аппарата в Краснодаре. Сейчас же поговорим об этом коротко и расскажем основные причины и варианты помощи суставам и позвоночнику.

— Неправильно сидим.

На данный момент времени менеджер, работающий за компьютером является уже практически диагнозом, под которым подразумевается синдром мышечно-тонический. Возникает он из-за продолжительного нахождения тела, суставов, мышц в одном, порой неудобном положении. Посредством такого может возникнуть и такое заболевание, как сколиоз, то есть достаточно серьезная деформация трехплоскостная позвоночного столба, требующая обязательного лечения, потому как может нести последствия за собой в виде нарушений в работе легких, сердца, печени и деформирования клетки грудной. Также сколиоз способен привести к наиболее сложным заболеваниям, таким как грыжи дисков межпозвоночных и протрузии, артроз. Главное лечение и профилактика данного заболевания – это движение.

— Правильная ходьба и движения. Стоит знать, что не все разновидности активности физической являются полезными для суставов. Следует выбирать физиологические разновидности нагрузок, а не экстремальные. Так, к примеру, следует долго ходить, а не продолжительно довольно бегать или прыгать.

— Правильно подобранный рацион. Неправильное питание ведет к излишней массе тела, что оказывает в свою очередь большую нагрузку на позвоночник и суставы.

— Правильная походка. Здесь имеется в виду верная постановка стопы.

— Сон. Он должен быть крепким, здоровым и достаточным по времени, поэтому лучше выбирайте свое спальное место, оно должно быть в первую очередь удобным.

В любом случае все проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом дают знать о себе болевыми ощущениями. Поэтому, при первых болях сразу стоит обратиться за помощью к специалистам. На данный момент времени заболевания позвоночника и суставов лечат большим количеством различных способов, не менее важна и последующая реабилитация.  Зачастую используются инъекционные способы лечения с последующим введением разных препаратов лекарственных, введение внутривенное препаратов антиостеопоротических, популярна и мануальная терапия, существует огромный набор методик физиотерапевтических, ЛФК, массаж и многое иное.