Фотография предоставлена интернет-магазином спортивного питания «Культурист 1»

План статьи:

1) Вступление

2) Виды спортивного питания

3) Предназначение.

4) Мифы о вреде спортпита

Последние лет десять во всем мире активно пропагандируется здоровый образ жизни. Большое количество людей начало правильно питаться, активней заниматься спортом и т.д. На этом фоне, активно развилось производство спортивного питания, которое ранее было доступно только профессиональным спортсменам. Сейчас данная индустрия предлагает спортсменам любого уровням приличный ассортимент. Люди среднего возраста помнят страшилки типа «будешь принимать — «посадишь сердце» или «там одна химия в составе». Вопрос «есть ли польза от спорт. питания» и сейчас актуален.

Виды спортивного питания

Любой тип рассматриваемого питания — активные добавки, предназначенные для получения человеческим организмом при физических нагрузках необходимых веществ. Любое спортивное питание не заменяет нормальную еду, а только дополняет.

Самые известные виды:

— протеиновые продукты,

— смеси углеводно-белкового типа для наращивания мышечной массы;

— аминокислоты;

— жиросжигатели;

— энергетики;

— витамины

Предназначение

Все продукты в данной категории разрабатываются в специализированных лабораториях. Проводятся исследования в области разработок продукции спортивного питания для определенных целей. Для примера, поклонники культуризма используют белковые смеси, предназначенные для набора мышечной массы, а L-кератин предназначен для разгона метаболизма. Главная задача спортивного питания помочь улучшить показатели в спортивных достижениях.

Мифы о вреде спортпита

Многие новички в спорте свято считают, что в подобном питании присутствует только одна химия. Любой продукт из данной категории — только натуральные компоненты, которые проходят современную обработку. В составе которых только полезные вещества, без калории и жиров. Часто встречается утверждение, что продукция влияет на работу пищеварительной системы негативно. В действительности спортивное питание является пищевыми добавками, которые не влияют на работу ЖКТ. Самый распространенный миф – «дорого». Да не дешево, но можно прилично сэкономить на витаминах или продуктах. Нужно помнить правильно выбранный продукт спортивного питания улучшает спортивные показатели, а значит и оказывает влияние на здоровье. Значит, приобретение спортивного питания – правильное вложение денег! К приему любого товара из данной категории нужно подходить разумно. Только так питание будет приносить пользу и возможности в спорте будут безграничными.