Простые способы профилактики рака кишечника

Добавлено: 15.09.19
Автор: Софья Шведова
Просмотры: 0

Комментарии (0)

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Австралийские исследователи считают, что примерно 35% случаев развития рака кишечника связаны с неправильным образом жизни, в том числе с плохим питанием.

Простые способы профилактики рака кишечникаеда

Рак ободочной (толстой) кишки  часто протекает бессимптомно. За последние годы отмечается рост заболеваемости во всех экономически развитых странах мира. В России этот вид рака занимает четвёртое место среди всех злокачественных опухолей.

Учёные рассказали о простых правилах, которые помогут в профилактике этого опасного заболевания.

В первую очередь рекомендуется диета с высоким содержанием клетчатки — не менее 30 граммов в день. Например, много её содержится в пшеничных отрубях, которые можно добавлять в каши, йогурты и коктейли.

Специалисты советует ежедневно употреблять молочные продукты и кофе. Необходимы также полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые содержатся, в том числе, в жирной рыбе.

А вот мяса лучше есть поменьше, особенно мясные продукты, которые изготовлены с большим количеством добавок, например, колбасу.

По мнению учёных, стоит отказаться от алкоголя. Специалисты утверждают, что употребление чистого этилового спирта  в количестве более 45 г/день приводит к увеличению риска развития рака толстой кишки на 45% и рака прямой кишки на 49%. При этом действие алкоголя в данном случае может усиливаться на фоне ожирения.

Регулярное употребление витамина D и кальция способствует уменьшению риска развития колоректального рака. Дефицит фолиевой кислоты и витамина В6 может приводить к ослаблению систем защиты организма.

Если соблюдать эти условия и избегать сидячего образа жизни – риск возникновения опасных заболеваний значительно снизится, отмечают учёные.

Предыдущая новостьПять способов справиться с приступом метеоризма

Прокомментировать









Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника
Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника
Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника
Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника
Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника Простые способы профилактики рака кишечника

Вопрос:
33+11=?

Отправить

Простые способы профилактики рака кишечника

Медицина
Простые способы, которые помогут снизить холестерин

Простые способы профилактики рака кишечника

Здоровье
Простые способы для победы над бессонницей

Еда
Простые способы, как сэкономить на продуктах

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН