Проблемы с зубами являются одними из самых распространённых, если говорить о здоровье наших соотечественников. Тем не менее, очень мало людей придерживаются мнения, что необходимо соблюдать профилактику этих самых зубных заболеваний.

Для начала, нужно отметить, что профилактика включает в себя, как правильное питание и уход, так и регулярное посещение врача.

Чистить зубы нужно дважды в день. Врачи рекомендуют использовать ирригатор полости рта для наилучшего очищения зубов и полости рта.Также, некоторые стоматологи рекомендуют делать это после каждого приёма пищи.

Тем не менее, этого мнения придерживаются не все, так как излишнее усердие в очищении зубов может привести к тому, что эмаль начнёт утончаться. В результате этого, проблемы появятся даже у столь сознательных пациентов.

Что же касается посещений стоматолога, то подобные процедуры нужно проводить не реже одного раза в год, если нет необходимости делать это чаще.

Далее следует правильное питание. Вопреки расхожему мнению, зубам нужно давать достаточную нагрузку. Это касается добавления в рацион жёсткой пищи, которую нужно тщательно пережевывать.

Если этого не делать, то вполне возможна ситуация, когда зубы начнут атрофироваться, а в результате даже выпадать. Не лишним будет вспомнить и о составе нашего рациона.

Туда должны входить кисломолочные продукты, блюда с небольшим углеводным содержанием, а также много овощей и фруктов. При соблюдении этих простых рекомендаций, которые касаются вопросов профилактики, у вас всегда будет красивая и здоровая улыбка.