Продукты, отбирающие энергию

В настоящее время у нас жизнь лучше, чем у наших предков, но, несмотря на это, значительно чаще чувствуется нехватка сил и ужасное настроение. Любой живой организм получает энергию из еды. Это своего рода «топливо», которое нужно каждый день для функционирования всех систем и органов. Но не вся пища полезна и нужна.

На это влияют привычки каждого, многие любят употреблять пищу, пока не останется свободного места в желудке. Но человек не машина, и «полный бак» ему совсем не нужен. Лучше не доесть, чем переесть. Когда желудок наполнен до предела, много крови попадает в ЖКТ, и начинает появляться сонливость и вялость. И ещё у каждого свои гастрономические вкусы.

Американские специалисты после ряда исследований выяснили влияние пищи на организм и энергетическое ощущение. Релаксирующее воздействие на организм оказывают блюда из индейки. Естественно, небольшая порция не будет действовать как снотворное, но при злоупотреблении индюшатиной работоспособность уменьшится. Спиртное влияет на нервную систему и подавляет её активность.

После спиртного организм становится расслабленным и ленивым, наступает ощущение, что скоро заснёшь. Такой сон не является полноценным для человека, так как организм не отдыхает и не набирается сил. Очень долго перевариваются жареные блюда, а также они раздражают желудок и нагружают его вредными веществами.

Употребление сладостей приводит к усталости, так как появляется ощущение чрезмерной сытости. Макароны и изделия из муки влияют на уровень глюкозы. Из-за этого скачка быстро изменяется настрой и самочувствие. Следовательно, выбирать свой рацион нужно тщательно, потому что пища прямо влияет на организм и его состояние.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz