Продукты, которые помогут бросить курить

Расстаться с сигаретой порой бывает очень сложно. Курение — опасное и, к сожалению, очень распространенное пристрастие и среди мужчин, и среди женщин. Есть много средств, помогающих с ним бороться: пластыри, жевательные резинки, таблетки, психотерапия.

В последнее время медики рекомендуют употреблять продукты, которые в какой-то мере помогут отвыкнуть от этой пагубной привычки. Мангольд – растение, которое нейтрализует токсины, предотвращает развитие рака. Этот продукт очищает печень от никотина и облегчает борьбу с курением.

Листья сельдерея, богатые фторидами, приводят в норму давление, уменьшают уровень гормонов стресса, очищают сосуды. Это все укрепляет организм. Сельдерей можно добавлять в еду, она от этого станет ароматнее и вкуснее.

Апельсины, лимоны и сладкий перец известны содержанием витамина C. А именно этот витамин теряют курильщики в процессе курения. Молоко, по итогам проведенных в США исследований, выпитое перед сигаретой, делает ее вкус горьким.

И участники эксперимента признавались, что им некоторое время даже не хотелось курить. Вода выводит токсины из организма и действует на курильщиков, как молоко. То есть после выпитого стакана воды им не хотелось курить.

Горький шоколад, содержащий серотонин, дает ощущение покоя, радости и счастья. Бросив курить, обязательно ешьте шоколад в разумных дозах, конечно. Отвыкая от сигарет, введите в свой рацион как можно больше зелени и овощей.

Коктейль из одной части сока из листьев сельдерея и трех частей любого сока не просто полезен, он снимет раздражительность и беспокойство, которые неизбежны в период отвыкания от сигарет.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz