Массажные подушки в последнее время приобрели популярность среди множества потребителей. Они стали настоящей находкой для тех людей, которые уже пользуется ими длительное время. Люди перестали страдать ноющими болями в пояснице, шее. Они почувствовали прилив сил и энергии, прошла усталость, меньше стали обращаться к врачам с проблемами опорно-двигательного аппарата. Подушка для массажа считается:

•Компактной;

•Эффективной;

•Доступной по цене;

•Лучшим подарком.

Её можно использовать в любое удобное время, сидя в автомобиле, находясь на работе или дома. Существует множество различных моделей подушек, которые используются, по не очень сложным правилам. Для этого требуется знать, что любые массажные движения, должны проходить по ходу расположения лимфатических сосудов, которые идут от периферии к центру.

Массаж шеи должен выполняться сверху вниз, конечности массируются от ступней к основанию, массаж живота выполняют с двух направлений сверху вниз, и снизу вверх до талии. Спина массируется во всех направлениях. Категорически запрещено массировать лимфоузлы, расположенные в любых местах тела человека. Использовать массажный прибор необходимо от 15 до 30мин ежедневно, при возможности выполнять массаж утром и вечером. Через каждые 5 мин. подушку необходимо перекладывать с одной области на другую. Чтобы исключить большую нагрузку на позвоночник, при массировании ягодиц не нужно полностью на неё садиться. Желательно найти опору, чтобы облокотиться. Опорой может служить спинка кресла или стула. Если необходим массаж шеи, то его лучше выполнять лёжа, так как в этом положении можно достигнуть максимального эффекта. Шею массируют лишь с задней части, а ту часть шеи, которая расположена впереди, не рекомендуется массировать, потому что там находится щитовидная железа.

Икроножным мышцам также рекомендуется делать массаж в положении «лёжа», если имеется режим выполнение массажа, сверху вниз, в роликовых подушках. Особенно в массаже нуждаются автомобилисты, так как они длительное время сидят в одном положении и мышцы зачастую затекают. Размять их помогут различные виды подушек. Посмотреть в этой статье удобную автомобильную массажную подушку.