Поза во сне влияет на умственные способности

Во время сна в человеческом организме продолжается обмен веществ. Идет утилизация всего того, что накопилось во время бодрствования. Выводятся продукты метаболизма также из клеток головного мозга. Превышение концентрации продуктов белкового обмена отмечено при дегенеративных изменениях нервной системы.

Плохое выведение продуктов обмена приводит к их накоплению, а потом к заболеванию. Система, которая ответственна за выведение продуктов обмена из мозга, называется глимфатической. Открыта она была в недавнем прошлом – всего три года назад. Оказывается, благодаря этой системе, состоящей из совокупности дренажных трубочек – отростков клеток-астроцитов выводятся продукты метаболизма.

Главная позитивная весть заключалась в том, что с помощью глимфатической системы выводится специфический белок, вызывающий тяжелые болезни. Оказалось, что из головного мозга продукты обмены выводятся в первую очередь во сне. Поразительно, но интенсивность выведения продуктов метаболизма зависит от позы во сне. Эксперимент проводили на животных.

Животным, спящим в разных позах, делали томографию мозга, определяли интенсивность выведения метаболитов. Оказалось, что успешнее всего ненужные вещества выводятся, когда животное спит на боку. Значительно хуже идет выведение, если животные спят лежа на спине или распластавшись на животе. Теперь известно, что сон на спине способствует не только храпу, но и накоплению вредных белков.

Интересны результаты продолжения исследований. Раньше писали, что сон на левом боку дополнительно нагружает сердце. Поэтому будем стараться спать на правом боку.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz