Специалисты постоянно говорят о необходимости употребления определенного количества воды. Это позволяет организму нормально функционировать. Диетологи советуют употреблять именно чистую воду, а не чай и кофе.
Чтобы подобрать бутилированную питьевую воду нужно нажать сюда.
Полезные свойства
У взрослого человека организм на 60% состоит из воды. При ее нехватке страдает весь организм, возникает дискомфорт и недомогания. У человека отмечают:
Головную боль.
Сухость во рту.
Появление запоров и повышение давления.
При желании утолить жажду необходимо пить воду из расчета 40 г на килограмм веса. Чтобы не было обезвоживания, нужно выпивать до двух литров воды в день.
Постоянно употребление жидкости на 40% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает работу ЖКТ, снижает кислотность желудка. Развитие заболеваний напрямую зависит от употребления жидкости.
Пить воду нужно для повышения энергии, выведения токсинов, очищения организма. Она увлажняет кожу изнутри, помогает снизить вес. Выпивая жидкость перед едой, можно снизить аппетит. Никакой другой напиток не заменит воду. Важно правильно выбрать, какой вид жидкости нужно употреблять.
Пресная имеет в составе все необходимые вещества и микроэлементы. Кипяченая не дает кислород, она считается мертвой. Воду нужно обязательно прогонять через фильтр. Несмотря на то, что вода из-под крана поддается обеззараживанию, сразу ее пить нельзя. Можно оставить на время, чтобы жидкость отстоялась. Лучше покупать бутилированную воду.
Родниковая вода считается лечебной. По составу и химическим свойствам она напоминает артезианскую или воду из колодца. Она считается самой чистой, поэтому ее не нужно дополнительно очищать.
Вода растворяет минеральные вещества.
Влияет на процесс терморегуляции.
Выводит токсины.
Помогает работе мышечной системы.
Переносит электроны по организму.
Обеспечивает правильную работу суставам.
Прислушиваясь к рекомендациям врачей, можно не только избежать неприятных болезней, но и сохранить здоровье на долгие годы. Вода повысит защитные силы организма и работоспособность, поможет избежать стрессов.
