Польза терапевтических упражнений при остеохондрозе позвоночника

Физическая терапия может стать частью эффективного лечения остеохондроза. Она уменьшает нагрузку на суставы и помогает снизить отложение солей. Многие пациенты, которые имеют первые признаки заболевания суставов (хруст, щелчки, незначительное скопление солей), как правило, не нуждаются в лечении. Но накопление солей не так безобидно, как может показаться на первый взгляд.

 

Соли начинают накапливаться только при нарушении солевого обмена в организме. Излишки откладываются в различных частях тела, включая поясницу, мочевой или желчный пузырь и почки. При остеохондрозе соль часто образует острые шипы, которые сжимают нервы и вызывают сильную боль при движении. В результате, у человека снижается подвижность (не может повернуть голову или туловище). Чтобы защитить себя от боли, он вынужден двигаться как робот.

 

Кроме того, остеохондроз шейного отдела позвоночника может сопровождаться сильными головными болями, а острый пояснично-крестцовый радикулит полностью приковывает людей к постели. Так как суставы начинают проходить подобные изменения с 20 лет, каждый должен регулярно использовать профилактику солевых отложений: соблюдать правильное питание и очищать суставы народными средствами (с помощью риса или лаврового листа). При первых симптомах заболевания необходимо срочно обратиться к врачу, который назначит правильное лечение остеохондроза.

 

Зачем нужна гимнастика при остеохондрозе?

 

Упражнения играют важную роль при лечении остеохондроза, улучшая состояние мышц спины. Повисшие мышечные волокна становятся тяжелым бременем для позвоночника, что приводит к уплотнению и деформации дисков. Если мускулатура поясницы хорошо укреплена, она создает дополнительный корсет по поддержке всего тела. Гимнастика помогает избавиться от лишних солей, так как регулярные активные движения постепенно «полируют» солевые шипы.

 

Физическая терапия будет эффективной при лечении остеохондроза, только если вы будете делать ее регулярно (каждый день в течение 10-15 минут). Следует начинать с простой программы, постепенно усложняя каждое упражнение: увеличивать количество повторений, силовую нагрузку, амплитуду наклонов и поворотов. Для усиления эффекта тренировок вы можете использовать палку. Первые четыре упражнения комплекса должны укреплять сердечнососудистую систему, а четыре последних успокаивать тело после тренировки.

 

Клиника Бобыря – лечение позвоночника и суставов.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz