Польза приложения для подсчета калорий в телефоне

Чтобы сжечь жир недостаточно просто нагружать тело физическими нагрузками. Физкультура без изменения режима питания не принесет никакой пользы. Нужно добиться того, чтобы тело тратило больше энергии, чем получает извне. В этом случае организм перейдет на переработку подкожного жира и мышц с целью получения необходимых калорий. Соответственно, для эффективного похудения нужно увеличивать интенсивность нагрузок, и уменьшать калорийность питания. При этом уменьшение объемов пищи принесет больше успеха, нежели увеличение физических нагрузок.

Но как правильно рассчитать объем калорий, необходимых для похудения? Каждый человек индивидуален во всем, в том числе и в обмене веществ. Чтобы узнать необходимый суточный объем калорий нужно обратиться к медикам. В идеале они проведут всестороннее обследование и помогут рассчитать необходимую калорийность продуктов питания для эффективного похудения. Впрочем, узнать приблизительную норму калорий, необходимую для избавления от лишнего веса можно с помощью специального приложения в телефоне, например
http://setphone.ru/prilozheniya/luchshie-prilozheniya-dlya-poxudeniya-i-podscheta-kalorij/.

Польза приложений для подсчета калорий в телефоне очевидна:
1. Нет необходимости штудировать таблицы калорийности продуктов и пытаться подобрать необходимый набор блюд на неделю. В приложение можно вводить готовые блюда, объем порции и получать конечную калорийность и содержание жиров, белков и углеводов.

2. Приложение само рассчитает необходимую норму калорий в зависимости от ваших целей. Хотите похудеть? Программа учтет ваш возраст, вес, физическую активность и выдаст наиболее эффективную суточную калорийность, позволяющую без физических нагрузок сбрасывать до одного килограмма лишнего веса в неделю

3. Если вы занимаетесь фитнесом, то приложение для подсчета калорийности учтет это и соответствующим образом скорректирует калорийность порций пищи.

4. Использование приложения для подсчета калорийности позволяет избежать частых ошибок при создании меню блюд на сутки. Это значит, в движении к конечной цели – избавлению от лишнего веса, не будет задержек.
Поначалу использование приложений для телефонов может показаться утомительным, но очень быстро вы заметите, что достаточно составить пару недельных расписаний, как подсчет станет легким и быстрым. Такие программы есть для всех типов смартфонов.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать

wpDiscuz