Польза черники при проблемах со зрением

При большой загруженности на работе или у компьютера часто развивается зрительный дискомфорт, быстро наступает усталость, особенно если предмет созерцания находится рядом.

На этой стадии человек начинает при слабой освещенности плохо различать мелкие предметы, медленнее фокусируется глаз, предметы принимают все более размытые очертания. Но при этом оптический аппарат глаза не поражен, поэтому такое состояние не рассматривается в качестве заболевания.

Но, если ничего не предпринимать, никаких защитных мер, продолжать перенапрягать зрительный анализатор, тогда функциональные сбои трансформируются в органические изменения. И здесь нас выручит черника – самый полезный профилактический продукт при нарушениях зрения.

Черника содержит красящие вещества антоцианы, придающие ягоде характерную окраску. Именно благодаря им черника обладает столь ценными свойствами в лечении и профилактике дисфункций зрения. Антоцианы концентрируются в сетчатке и других тканях глаза. Вследствие этого повышается светочувствительность сетчатки, усиливается качество и острота зрения.

Как принимать чернику

Самое главное условие – это рассчитать правильную дозу суточного приема антоцианов. Для получения терапевтического эффекта достаточно около 50-ти мг вещества. Это примерно три столовых ложки свежей ягоды или одна ложка сушеной.

Высохшие ягоды следует предварительно замочить в горячей воде на ночь, а затем съесть натощак. Сок черники при условии, что концентрата в нем не менее 30%, следует принимать до одного стакана в день. Если нет возможности получить натуральную ягоду, можно в аптеке приобрести препараты на основе черники в капсулах и таблетках.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz