Если вы только планируете начать долгий путь похудения, то вам просто необходимо избавиться от целого ряда мифов. И начать стоит с самого основного. Мы говорим о том, что есть после шести вечера нельзя. Так ли это на самом деле? Сейчас мы это узнаем.

Для начала, нужно определиться с тем, откуда взялось такое утверждение. Дело в том, что информация о неприемлемости приёма пищи в вечернее время является результатом особенностей нашего организма.

Система пищеварения не может нормально переработать пищу менее, чем за два часа до сна. Так что, нам необходимо ограничиться ужином в ранее время. Но, как быть с теми, кто ложится спать позже? Это может быть и десять и одиннадцать вечера, а может быть даже глубокая ночь.

И такое случается постоянно. Для всех этих людей совет о том, что есть после шести не стоит, будет неуместным. Напротив, вы будете ощущать голод ещё очень долго, так как до момента отхода ко сну пройдёт ещё немало времени.

Поэтому, определитесь с тем, когда именно вы ложитесь спать. Если это одиннадцать часов вечера, то есть можно вплоть до девятого часа. Для «тяжёлых» продуктов, можно будет дать большее времени для переработки. Так что, есть необходимо не позднее восьми вечера.

А эта цифра уже намного ближе к тому, что требует наш организм. К тому же, вы избавитесь от проблем с «голодными просыпаниями». А вот еда ночью — это уже настоящая проблема, с которой нужно бороться, как можно тщательнее и бескомпромисснее.

Любите орехи и сухофрукты? Вы можете себе это позволить! Фундук шоп предлагает покупателям полакомиться. Смело за покупками вкусностей для дома и детей!