Пикантная тема для будущих мам

Общеизвестно, сколько вреда приносит теория о том, что во время беременности нужно есть за двоих. Обильное питание становится часто не только причиной ожирения у женщин, но и осложнения беременности, а также слабой родовой деятельности. Будущей маме следует позаботиться о том, чтобы ее кишечник полноценно работал. Именно в период вынашивания ребенка появляются затруднения с дефекацией.

Гладкие мышцы, из которых состоят пищеварительные пути, расслабляются под действием гормонов беременности. Кроме того, матка постепенно растет и начинает сдавливать кишечник. Мамы знают метеоризм — нерегулярное опорожнение кишечника, запоры становятся серьезной проблемой. Клизмы беременным противопоказаны, особенно тем, кто имеет склонность к выкидышам.

Их применение в принципе допускается, но лишь в качестве исключения. Помочь могут только природные методы профилактики запоров. Что для этого необходимо? Кушать больше натуральных продуктов со слабительным эффектом и имеющих клетчатку. Они, наполняя желудок, насыщают основательно и надолго, тем самым не давая возможности переедать, что, в свою очередь, препятствует образованию лишних килограммов.

Отруби чрезвычайно богаты клетчаткой. Они также препятствуют появлению и развитию геморроя, понижают уровень холестерина в организме. Можно из отрубей с медом готовить замечательные кисели и отвары. По утрам желательно пить воду с растворенными в ней соком лимона и медом.

Если этому мешает гастрит, следует использовать отвар льняных семян с теми же добавками. Во избежание запоров желательно больше пить жидкости — не менее литра в день. Это могут быть свежеприготовленные соки, овощные отвары, компоты.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz