От чего бывает низкое давление и как привести его в норму

Артериальное давление 120 на 80 считается нормой для здорового человека среднего возраста. В процессе всей жизни этот показатель имеет свойство меняться. Давление 90 на 60 будет нормальным для грудного ребенка, но никак не для взрослого человека. У многих цифра давления далека от идеала. Таким людям необходимо постоянно наблюдаться у врача и знать, как привести в норму свой артериальный показатель. Эта статья поможет разобраться в причинах низкого давления и узнать способы его повышения в домашних условиях.

Кто подвержен снижению показателя

малоактивный образ жизни

Чаще всего понижению артериального давления подвержены такие категории людей:

  • ведущие малоактивный образ жизни;
  • с систематичными умственными нагрузками;
  • молодые девушки;
  • с заболеваниями нервной системы;
  • имеющие постоянные стрессовые ситуации и эмоциональные напряжения;
  • с заболеваниями щитовидной железы или надпочечников.

Такие людям необходимо с осторожностью относиться к своему давлению и при появлении постоянного снижения и неприятных симптомов они должны обратиться к врачу для диагностики. Однако нужно понимать, что у каждого человека своя индивидуальная физиология. У некоторых людей пониженное давление имеет врожденный характер и для такого человека показатель 120 на 80 вызовет дискомфорт и неприятные ощущения.

Причины пониженного давления

Главные причины возникновения гипотензии:

  1. Заболевания сердца. Сердечная недостаточность является основной причиной пониженного давления.
  2. Гипотиреоз. При этом заболевании щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормона тироксина. Его нехватка может вызвать медленные сокращения сердечной мышцы, а ткани сосудов начнут ощущать кислородное голодание.
  3. Беременность. Во время беременности у женщины увеличивается выработка прогестерона, что влияет на снижение показателя. Вынашивание двойни и большой вес плода может затруднять возврат к сердцу венозной крови.
  4. Атеросклероз. Это заболевание часто возникает у пожилых людей. При его течении сосуды теряют свой тонус и снижается кровообращение в отделах головного мозга.
  5. Кровопотеря и обезвоживание. Недостаточное количество воды, травмы и женские менструации снижают цифры давления.

Кроме этих причин большое количество факторов могут вызвать снижение артериального показателя. Инфекционные заболевания, остеохондроз, язвенные болезни ЖКТ, прием диуретиков и других медикаментов могут резко снизить цифры.

Способы нормализации давления в домашних условиях

  1. Тренировки. Утренняя зарядка или упражнения в течение дня позволят разогнать кровь по сосудам и насытить их кислородом.
  2. Длительный сон. Привычка высыпаться восстанавливает силы гипотоника, возвращает ему бодрость и избавляет от переутомления.
  3. Контрастный душ. Эффективный способ разогнать кровь и увеличить тонус и эластичность сосудов.
  4. Крепкий чай или кофе. Эти напитки позволят быстрее нормализовать артериальное давление.
  5. Питание. Включите в рацион макароны из цельного зерна, гречневую и овсяную каши. Пейте имбирный чай и добавляйте в блюда перец чили.

Медикаментозное лечение

Список популярных средств для повышения давления:

  1. «Мидодрин».
  2. «Экдистен».
  3. «Цитрамон».
  4. «Гептамил».
  5. «Гутрон».

Применение препаратов для лечения гипотонии должно быть обязательно согласовано с врачом. Многие медикаменты имеют большой список противопоказаний и побочных действий. Самолечение может нанести вред здоровью.