Особенности питания при дальнозоркости

Проблема дальнозоркости затрагивает огромное количество людей по всему миру. Именно поэтому, нужно стараться ограничить негативное влияние данного заболевания, а также его дальнейшее развитие. Так что, правильная диета, обеспечивающая организм необходимыми витаминами и микроэлементами, окажется как нельзя кстати.

Главными помощниками в борьбе с дальнозоркостью станут витамины А, В, С, а также белки животного происхождения. Помимо этого можно подобрать соответствующие линзы и раствор для линз.

Для начала, нужно отметить, что витамин А имеется в сетчатке глаза, а также в светочувствительных веществах, так что его восполнение необходимо для обеспечения остроты и чёткости зрения. Находится указанный витамин в молоке, сыре, печени, яйцах, а также в морских продуктах, в частности, в жире рыб.

Помимо этого, организм способен вырабатывать витамин А из каротина, который содержится в моркови, сладком перце, абрикосах, салате и так далее.

Витамины группы В заслуживают отдельного разговора, поскольку именно они помогают восстановить нормальное состояние зрительного нерва. Найти данные витамины можно в дрожжевых продуктах, ржаном хлебе, стручковых, пшенице, яйцах, молочных продуктах, рыбе и так далее.

Кроме этого, нужно обогатить свой рацион витамином С, огромное количество которого содержится в белокочанной капусте, шиповнике, яблоках и многих других овощах и фруктах.

Помимо этого, нужно обеспечить себе активное потребление белков животного происхождения.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz