Ортопедические подушки: как сделать выбор и не ошибиться

Правильно выбрать подушку, которая будет поддерживать голову и шею во время сна, — не менее важно, чем определиться с матрасом. Имеет значение все: формы изделия, материал, из которого сшит чехол, наполнитель. Если ортопедическая подушка выбрана правильно, спать на ней удобно. Мышцы не затекают, не нарушается кровообращение. Поскольку конституция тела у всех разная, выбирать аксессуар для сна стоит с учетом индивидуальных потребностей.

Как выбрать подходящий аксессуар для сна?

Найти подходящую ортопедическую подушку может любой человек. Те, кто желает обеспечить себе комфортный отдых во время сна, могут приобрести подушку классической прямоугольной формы. Такие модели универсальные. Они подходят даже тем людям, которые не имеют проблем со здоровьем.

Те люди, которые любят спать на боку, могут купить изделие волнообразной формы. Оно имеет два валика, расположенных с двух сторон, в центре изделия сделано углубление под голову. Если человек носит ортез, перед выбором подушки для сна ему нужно получить консультацию специалиста, чтобы он помог выбрать наиболее подходящую модель.

Спать на стороне с меньшим валиком стоит тем, кто любит спать на спине. Больший валик обеспечивает удобство во время сна на боку.

Ортопедические подушки могут иметь выемку под плечо. Такая модель обеспечит комфортный сон на боку полным людям. Если большую часть сна человек проводит лежа на спине, ему подойдет аксессуар для сна, выполненный в форме полумесяца.

Чтобы снять перед сном лишнее напряжение, прогнать усталость, можно приобрести массажер для стоп. Он восстановит кровообращение, нормализует функции систем.

Дополнительные параметры, которые нужно учитывать при выборе аксессуара для сна

Во время сна важно принять расслабленную позу. Но в случае, если при выборе подушки были допущены ошибки, эффект будет противоположным — мышцы начинают напрягаться. После длительного нахождения в неудобной позе может начать болеть шея и голова. Поэтому выбирать подушку нужно с учетом веса человека и его роста.

Длина ортопедических подушек, рассчитанных на взрослых, составляет 40-80 см, а ширина — от 30 до 50 см. Но в продаже обычно встречаются изделия 50 х 70 см. Детские модели меньше, их стандартный размер — 50 х 40 см.

Подушка должна поддерживать шею, но не передавливать мышцы. Чтобы спать на ней было комфортно, нужно обращать внимание на высоту изделия. Она колеблется в пределах 6-16 см. Нужно измерить длину плеча, а затем выбрать подходящий аксессуар для сна.