Несколько советов гипотоникам

Крепкие бодрящие напитки, такие как чай или кофе, являются традиционным средством для поддержания артериального давления у людей, склонных к гипотонии.

Однако нужно не забывать, что при чрезмерном употреблении тонизирующих напитков, когда выпивается более 3-х чашек в день, возможен противоположный результат: появляется состояние сонливости, вялости. В этом случае более предпочтителен чай, так как он не влияет на сердце, в отличие от кофе, и имеет более устойчивый тонизирующий эффект.

Также будет полезным выпивать перед едой немного клюквенной или брусничной настойки. Чтобы приготовить ее, возьмите два полных стакана ягод и залейте их водкой в количестве пол литра, добавьте сахарного песка грамм двести и поставьте в подходящее место, где темно и прохладно, на срок около трех недель.

От пониженного давления спасет молоко с мятой. В стакан вскипевшего молока на пять минут опустите сушеные листья мяты, затем процедите и выпейте. Будет очень полезным и масло перечной мяты. Вотрите его в виски и немного полежите, вам скоро станет намного легче. Эффективно обливание рук до локтей холодной водой. Подержите их под краном не менее одной минуты, и вы ощутите результат.

В течение дня старайтесь не допускать сильного переутомления. Вовремя отдыхайте, чаще прогуливайтесь на свежем воздухе, в местах максимально удаленных от автомагистралей. Не забывайте и о физических упражнениях. Больше ходите пешком, займитесь утренней пробежкой, посещайте бассейн, освойте летом велосипед, а зимой – лыжи.

И вы почувствуете, что болезнь отступила от вас. Нет больше слабости, сонливости, головокружений. Просыпаясь утром, вы ощутите, что энергия из вас бьет ключом, и для вас нет ничего невозможного!

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz