Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Добавлено: 08.08.19
Автор: Дарья Мохова
Просмотры: 0

  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Комментарии (0)

Как опеределить, что организму не хватает витамина Е, в каких продуктах его искать и сколько нужно наедать в день.

Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Витамин Е обеспечивает хорошее самочувствие. Он считается мощным антиоксидантом, который помогает клеткам защищаться от свободных радикалов, которые появляются в процессе их жизнедеятельности.  Эти соединения опасны тем, что приводят к угнетению сердечной мышцы, старению клеток и их перерождению в раковые.

Кроме того, витамин Е ответственен за состояние кожи. Если его не хватает, то это видно по лицу. Кожа становится тусклой, тонкой и сухой, приобретает болезненный оттенок.

На дефицит витамина Е также указывает мышечная слабость, ухудшение зрения, проблемы с гормонами, резкие перепады настроения. При острой нехватке можно ощутить заметное снижение чувствительности в руках и ногах и снижение иммунитета.

Примечательно, что лучше всего витамин Е усваивается из натуральных продуктов. Например, много его в растительном масле, семечках, зелёных овощах, брокколи, яблоках, грушах, орехах. Суточная доза витамина Е составляет 15 мг.

Добавки могут помочь делу, но главный источник составляет пища. Однако, с этим следует быть осторожным и без врача самому не лечиться. Дело в том, высокие дозы витамина Е приводят к разжижению крови. Это черевато снижению её свертываемости и риску кровотечений.

Предыдущая новостьДля здоровья и привлекательности: мужчинам обязательно нужно есть морк…

Прокомментировать









Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е
Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е
Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е
Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е
Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина ЕНеприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Вопрос:
33+11=?

Отправить

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Еще по теме

Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Медицина
Дефицит витамина С может привести к плохому заживлению

Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Здоровье
Избыток витамина А также вреден, как и его дефицит

Неприятные симптомы, которые укажут на недостаток витамина Е

Медицина
Какие симптомы говорят о недостатке полезных веществ?

Здоровье
Загар помогает бороться со многими видами рака

LentaInform