Мужское здоровье и сон

В молодости, практически все, мужчины ощущают прилив энергии и сил, который характеризуется повышенной потенцией и сексуальным влечением. Однако с возрастом эти тенденции ухудшаются, вследствие чего вопросы о поддержании мужского здоровья поднимаются всё чаще.

Но, совсем недавно, исследования испанских учёных показали, что правильный сон способен поддерживать силы в организме мужчины долгие годы. Необходимо только обращать внимание на несколько основных моментов во время сна. Если с ним проблемы, то медицинский центр Новий зiр поможет поправить здоровье.

Для начала, нужно отметить, что продолжительность здорового сна должна составлять 7-8 часов. В любом случае, этого должно быть достаточно для того, чтобы восстановить силы и начать новый день активно.
Также, немаловажным моментом можно считать положение тела во сне. Оно должно быть правильным, дабы не навредить потенции, нарушая кровообращения отдельных частей тела.

К примеру, при положении “на животе” человек своей массой надавливает на мочевой пузырь, после чего его кровообращение нарушается. Также, неблагоприятной может оказаться поза с высоко поставленной головой. В таком случае, страдает кровообращение мозга, в частности, гипофиза, который ухудшает свои возможности по выделению гормонов, среди которых важное место занимают половые гормоны.

Помимо этого, нужно учитывать, что нормальный сон возможен лишь в полной темноте. Если вы живёте в большом городе, то можно задёргивать окна или же закрывать глаза специальной повязкой.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz