Можно ли спать на животе?

Можно ли спать на животе?

Положение человека во сне в значительной степени влияет на его здоровье и самочувствие на следующий день. Это так же важно, как и продолжительность сна и условия, при которых человек отдыхает и набирается сил. В частности, многие люди обожают засыпать на животе, однако полезно ли это на самом деле? Попробуем в этом разобраться.

 

Одно из исследований показывает, что спать на животе не вредно, а полезно для человеческого здоровья. Такая поза во время сна положительно влияет на состояние людей, которые страдают от проблем с желудочно-кишечным трактом. Например, можно запросто избавиться от газообразования, метеоризма, коликов и так далее, если спать на животе.

Довольно часто с коликами в животике сталкиваются маленькие дети. Именно поэтому многим родителям медики рекомендуют укладывать спать своих чад именно на живот. Таким образом, состояние желудочно-кишечного тракта у детей значительно улучшается, им не требуются дополнительные медикаментозные лечения.

Однако, пожалуй, это единственная польза сна на животе. Дело в том, что многочисленные научные работы, посвящённые этой теме, говорят о сплошном вреде такого положения во время ночного отдыха.

Например, испанские ученые заявили, что сон на животе приводит к сдавливанию всех внутренних органов, в том числе мочевого пузыря, половых органов. Из-за этого у мужчин и женщин могут возникать серьёзные сексуальные расстройства.

Также положение во сне влияет на красоту и внешний вид человека. В частности, на вид груди. Ведь на животе эта часть тела серьёзно сдавливается, а это, в свою очередь, приводит к тому, на груди начинают образовываться морщинки, избавиться от которых уже не так-то просто. К тому же такая поза вынуждает класть вас голову на подушку, от чего на лице тоже происходят изменения в виде морщин.

Разумеется, выбор позы во время сна зависит от человека, его привычек и удобств. Однако ученые все-таки не рекомендуют спать на животе, так как это может способствовать образованию различных проблем со здоровьем. В каких позах лучше спать, мы рассказывали в другом материале.