Миндаль — лучший друг для стройной фигуры

Ученые пришли к выводу, что миндаль отличный союзник в борьбе с целлюлитом. Особенно успешно он борется с отложениями на животе. Кроме этого оказалось, что даже небольшое его количество может на протяжении дня держать аппетит «на привязи».

Горький миндаль вполне способен отучить желудок от больших объемов. Его секрет заключается в низком ГИ, то есть гликемическом индексе. Миндаль долго переваривается, постепенно повышая сахар в крови, что помогает довольно долгое время сохранять ощущение комфорта в желудке и тем самым контролировать аппетит.

Исследователи определили миндаль как самое лучшее средство обмануть чувство голода, особенно для тех, кто не в состоянии отказаться от частых перекусов. Проведенные эксперименты подтвердили выводы ученых о незаменимых свойствах миндаля в борьбе с лишними объемами. Все добровольцы были поделены на две части.

Одни участники проводившегося исследования ели утром на завтрак миндаль, другие использовали в своем рационе привычные для них продукты. Оказалось, что те из них, чей завтрак состоял из миндаля, намного дольше воздерживались от приемов пищи, так как длительное время ощущали себя сытыми и не имели желания перекусить.

При этом сахар, содержащийся в крови, у них был на порядок ниже, чем у остальных испытуемых. Кроме того, американскими учеными было доказано, что употребление миндаля в качестве легких перекусов способно уменьшить запасы жира в области живота. Они помимо того, что портят фигуру, являются к тому же фактором риска появления различных сердечных заболеваний.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz