Борьба с остеопорозом — многоэтапный процесс в ходе которого могут применяться самые разные методы лечения. Все методики делятся на две группы: лекарственные методы и физические.

Начнем с физических методов лечения остеопороза. Под ними понимается занятие лечебной физкультурой. Не следует недооценивать эффективность этих методов. Доказано, что регулярные занятия всего по сорок минут четыре раза в неделю приводят к увеличению костной массы на пять процентов уже в первые месяцы занятий.

Физические методы лечения эффективны в том случае, если их назначает специалист. При этом учитываются физические показатели больного. Это значит, для одних пациентов составляются программы подвижных упражнений, для других статических.

Лечебную физкультуру нужно непременно дополнять массажем для разгона крови и укрепления мышцы спины. Но и тут нужно все делать в меру.Также для борьбы с остеопорозом человек должен начать принимать солнечные ванны. Они активируют в организме синтез витамина D, который помогает наращивать костную массу.

Лекарственные методы лечение основываются на применении препаратов, помогающих усвоить кальций и самих препаратов кальция. При остеопорозе полезен прием витамина D. Он провоцирует усиленное всасывание кальция в кишечнике, что ведет к быстрому набору костной массы.

Также следует принимать препараты, стимулирующие рост кости и снимающий боли в костях, за счет подавления клеток, разрушающих костную ткань.