Профилактика и эффективное лечение артроза

болят колени

Жалобы на боли в суставах частая проблема. На лидирующее место, по данным источника, выходит суставной артроз. К сожалению, усугубление происходит в большинстве случаев из-за попыток вылечить его в домашней обстановке. С ужасом, сегодняшняя статистика знакомит с неопровержимым фактом: этой болезни подвергается и молодежь.

Сущность заболевания

Бытующее мнение об отложении солей, как главного инициатора болей в суставах, не является непреложной истиной.

Специалисты так объясняют сущность артроза:

  • происходит изменения в хрящевом теле;
  • питание хрящика посредством кровообращения нарушается;
  • наблюдается уменьшение хрящика, а затем его гибель;
  • кость приходит в беззащитное положение, поэтому оголенные кости начинают тереться один о другой, доставляя невыносимую боль человеку;
  • данное место обрастает шипами, приводя сустав в деформированное положение и искривлению ноги.

Причины возникновения

Данная болезнь имеет множество факторов для ее развития:

  • наличие избыточной массы человека;
  • малоподвижная работа, возможно даже, когда приходится сидеть подолгу;
  • частые стрессовые ситуации и перебои со сном;
  • профессия, при которой ноги испытывают большие нагрузки;
  • травмы суставов, даже перенесенные давно;
  • гормональные изменения;
  • приверженность строгих диет.

Существует и множество иных причин развития данного недуга. При своевременном распознании можно не только заняться успешным лечением, но также и предупредить развитие немощи.

суставная_гимнастика
Профилактика артроза

Максимально эффективной профилактика и лечение артроза, будет при сочетании разных способов: лечебной физкультуры, лекарств, правильного питания и нормального образа жизни. Есть ряд хороших рекомендаций врачей:

  • избавиться от лишнего (при наличии такового);
  • вести более активную жизнь, увеличив движение;
  • придерживаться правильного режима суток, включая хороший сон;
  • содержать суставы в тепле, поскольку они его очень любят;
  • следить, чтобы не травмировать кости;
  • следить за сбалансированным питанием;
  • использование специальных препаратов – хондропротекторов по предписанию врача-ревматолога.

Есть еще предостережение: закидывание ноги за ногу принесет вред сосудам и суставам, поскольку в таком положении нарушен кровеносный поток, так необходимый для снабжения конечностей полезными веществами. Но есть огромная польза от упражнения – «велосипед», когда после утомительного дня человек, лежа на спине, описывает ногами мнимую езду.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz