Куриная диета: меню, результаты и отзывы

Куриное мясо очень высоко ценят спортсмены всего мира. Считается, что это мясо позволяет не только получить организму очень необходимый белок, но и при этом помогает уменьшить калорийность пищи.

Как сообщает популярный женский журнал nya-shka.ru, куриное мясо отлично усваивается нашим телом. В нем имеется богатый набор витаминов и полезных микроэлементов. Но самое главное, куриное мясо может дать нам аминокислоты, которые мы не можем чем-либо заменить.

Собственно, из-за описанных выше факторов белое куриное мясо используется при белковой диете. Не секрет, что наш организм охотнее получает энергию из углеводов, нежели жиров и белков.

Если ограничить его в сладком, то он первым делом переключится на белок, при этом начнет активно избавляться от избытков влаги. Следом пойдет переработка жира, так как он все же имеет большую энергетическую ценность, чем белок.

Существует множество диет на курином мясе. Самая распространенная – трехдневная диета. Она относится к монодиетам. Соответственно, в течение трех дней придется питаться одной курицей, запивая ее чаем и водой. К тому же, куриное мясо нельзя солить. Придется мириться с ее пресным вкусом.

За три дням монодиеты на курином мясе вы сможете сбросить до трех килограммов лишнего веса. К тому же, переносимость этой диеты находится на отличном уровне. Дело в том, что куриное мясо очень сытное. Человек вообще не чувствует голода.

Более мягкая куриная диета рассчитана на неделю. Она позволяет смешивать курицу с фруктами, крупами, овощами, рисом и различными салатами. Также можно пить соки. Особого меню для этой диеты нет.

Блюда на каждый день рассчитывается исходя из суточной нормы в тысячу двести калорий. Причем на курицу приходится не менее шестисот калорий.
На этой диете за неделю можно потерять до четырех килограмм лишнего веса. Можно даже повысить потерю веса, если отказаться на эту неделю от сладкого и соли.

Недельная диета на курином мясе переносится неплохо и совершенно безопасна для организма человека, если тот не имеет серьезных заболеваний. Существуют и более длительные диеты на курице, но их лучше отнести к типу питания.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать

wpDiscuz