Проблемы со зрением, наиболее часто, встречаются у людей, которые проводят много времени перед компьютером. До недавнего момента, учёные утверждали, что причиной этому выступает наличие вредного излучения от монитора.
Но никаких существенных доказательств этого факта так и не удалось представить. Вместо этого, была взята на вооружение теория о том, что проблема заключается в мерцании света, продуцируемого монитором.
Такого не происходит в том случае, когда вы работаете с бумажными носителями информации, свет от которых оказывается отражённым. Полезные статьи о красоте глаз расскажут вам многое о том, как нужно беречь свое зрение, чтобы не потерять его до самой старости.
Это всё и приводит к появлению компьютерного зрительного синдрома, от которого страдает огромное количество людей по всему миру. Чтобы избавиться от него, или же не допустить его возникновения, необходимо исключить причины, которые усиливают негативное влияние компьютерных мониторов.
Первым делом нужно организовать удобное рабочее место. Это касается эргономичного рабочего стола и кресла, а также качественного освещения, но не слишком яркого. Особенно это актуально в тёмное время суток.
Оптимально делать перерывы каждый час, и не работать перед компьютером более шести часов в день. Но, если этого нельзя сделать из-за особенностей работы, то каждые двадцать минут нужно по двадцать секунд смотреть на расстояние шести или семи метров перед собой.
Не лишним будет использовать и такие защитные средства, как компьютерные очки или же глазные капли, имитирующие человеческие слёзы.
