Кофе: польза и вред

Кофе – напиток, о пользе и вреде которого постоянно спорят. В нем содержатся полезные вещества, которые служат профилактикой многих заболеваний. Богатые полифенолом, кофейные зерна, борются с диабетом.

Это доказали исследования, которые проследили связь кофе с развитием диабета. Любители горячего напитка реже жалуются на заболевания сердца и сосудов. Это воздействие полифенола. В растворимом и фильтрованном кофе гораздо меньше жира, чем в натуральном, и поэтому он положительно влияет на уровень холестерина. Миф, что кофе поднимает давление.

Если и так, то на очень короткое время, совершенно, не влияя на развитие гипертонии. Он помогает избавиться от лишних килограммов, ускоряя обмен веществ. Это, конечно, не замена физическим упражнениям, но зато процесс сжигания жира проходит гораздо быстрее.

Таким возрастным проблемам, как синдром Альцгеймера, Паркинсона, повышенный уровень сахара и холестерина меньше подвержены любители кофе. Ученые полагают, что кофеин тому причина. Многочисленные эксперименты показали, что одна – три чашечки кофе в течение дня, сократят вероятность болезни раком. Помимо этого, кофе снижает риск болезни десен, кариеса, подагры.

Но наряду с этим кофе может приносить вред нашему организму. Он увеличивает шанс на развитие остеопороза, особенно у пожилых людей. Если его пить до или после еды, то замедляется усвоение железа.

Принимая лекарственные препараты, необходимо знать, как они сочетаются с кофе, чтобы не возникло передозировки кофеина. Это плохо воздействует на худых и пожилых людей. Если вы ощущаете беспокойство, у вас бессонница, головная боль или учащенный пульс, сократите прием кофе.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz