Клетчатка для здоровья и похудения

cabines

       Если существует цель избавиться от лишнего веса, то вам не обойтись без клетчатки. В состав диет для похудения очень часто включают именно клетчатку. Клетчатка необходима при похудении, потому что при употреблении растительных волокон минимизируется опасность возникновения ожирения.  В современном мире большинство людей имеют дискомфорт от своего избыточного веса. Скопление в кишечнике шлаков и токсинов – это основная причина появления лишнего веса, что в свою очередь нарушает функциональность печени, желчного и поджелудочной железы. Для того, чтобы начать избавляться от лишней массы тела в первую очередь необходимо заняться очищением кишечника.

И здесь на помощь придет растительная клетчатка, которая есть самым лучшим природным чистильщиком. Удобным способом употребления клетчатки является натуральная оздоровительная продукция , в состав которой входят так необходимые нам растительные волокна. Употребление клетчатки полезно не только желающим похудеть, но и всем остальным без исключения, т.к. имеет очень много плюсов для организма человека.

Во-первых, клетчатка способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, что доказывают многие исследования. Например, относительно недавно одно из них проводилось в США, где изучалось состояние здоровья почти 400 000 человек на протяжении 10 лет. Во время исследования все участники вели дневник питания. При этом часть из них каждый день употребляла продукты с большим содержанием клетчатки. Именно эта группа реже страдала проблемами с сердцем.

Во-вторых, клетчатка способна понизить уровень холестерина. А это уменьшает вероятность развития атеросклероза.

Клетчатка снижает вероятность появления и развития опухолевых образований. Особенно это касается рака прямой кишки. Употребление клетчатки минимизирует также вероятность появления рака яичников и молочной железы. Так происходит, потому что благодаря пищевым волокнам уменьшается усвоение канцерогенов, которые образуются в кишечном тракте либо поступают в организм с пищей.

Наконец, клетчатка прекрасно нормализует работу кишечника. Ее пищевые волокна можно назвать пребиотиками, которые являются питанием для бифидо- и лактобактерий. Они способны синтезировать некоторые витамины, поддерживать иммунитет и являются хорошей профилактикой запоров.

Источник: https://fohow4life.com

Продукция Fohow для Вашей красоты и здоровья