Какими напитками лучше всего утолять жажду

Летом в знойные дни, когда столбик термометра резко взлетает вверх, пить хочется все время, так как организм теряет много влаги. Если внутренние запасы жидкости истощатся хотя бы на 10%, могут наступить серьезные нарушения биохимических процессов внутри нас и, как следствие, проблемы со здоровьем.

Поэтому для поддержания хорошего жизненного тонуса в жаркие дни необходимо позаботиться о том, чтобы под рукой всегда был бодрящий и витаминизирующий напиток. Самый надежный способ утолить жажду в летние дни — это приготовить воду с лимоном. Для этого в бутылку простой или минеральной воды необходимо добавить сок, полученный из одного плода.

Хорошо взболтать и… можно наслаждаться хорошим самочувствием! В жару также допускается пить слегка охлажденные фруктовые соки, относящиеся к разряду несладких напитков, такие, например, как яблочный, вишневый, сливовый, айвовый. Сладкие сокосодержащие напитки с сахаром оказывают действие, противоположное ожидаемому результату.

Они активно выводят жидкость из клеток, что приводит к очередному приступу жажды. При обильном потоотделении хорошо выручит отвар из мяты. Необходимо на стакан вскипевшей воды взять ложку измельченных мятных листочков. Настаивать не менее четверти часа. Отличными жаждоутоляющими свойствами обладает минеральная вода.

Содержащаяся в ней углекислота при попадании в ротовую полость, как правило, вызывает слюноотделение. Из-за чего жажда и сухость во рту бесследно проходят. Следует избегать употребления крепкого алкоголя и кофе. Они отрицательно влияют на работу сердца, а это крайне нежелательно в жаркую погоду, так как нагрузка на организм и так достаточно велика. Кроме этого, кофе свойственно выводить жидкость из организма.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz