Какие продукты защищают зубную эмаль

Каждый раз пища, попадая в рот, незаметно влияет на состояние наших зубов. Поэтому выбирая продукты для себя, необходимо задуматься о том, какое же влияние они окажут на нашу улыбку. Ведь ни для кого не секрет, что сладкие или крахмалистые блюда способны вызывать кариес и разрушать эмаль.

Вода

Питьевая вода насыщает десна необходимой им влагой и стимулирует этим выработку слюны. Она не просто смачивает рот, помогает пережевыванию пищи лучшей артикуляции, усиливает вкус продуктов, но и является мощнейшим защитным средством для зубов от различных видов повреждений, в том числе от бактерий, деятельность которых является причиной появления кариеса и зубного налета.

Поэтому после приема пищи необходимо ополаскивать рот. Вода смоет застрявшие частички пищи, источник гнилостных бактерий и неприятного запаха, доносящегося из полости рта. Кроме того, желательно больше пить — до восьми стаканов очищенной питьевой воды в сутки.

Сельдерей

Пережевывая листики сельдерея, вы не только получите усиленное слюноотделение, нейтрализующее кариозные микроорганизмы. Это будет отличным чистящим средством для десен между зубами. Поэтому очень полезно в течение дня грызть морковку или перекусывать сырым сельдереем.

Киви

Среди всех полезных биологических веществ, входящих в состав заморского фрукта, главное место занимает витамин С. Его здесь очень много. Если вы положите в рот кусочек киви и медленно его пережуете, то будьте уверены, что ваши десна получат необходимую суточную норму этого важного для них элемента.

Петрушка

Жевание после еды листиков мяты или петрушки поможет в течение дня сохранять свежесть дыхания. Эти травы содержат летучие соединения, которые быстро переходят с крови в легкие, откуда и выделяются через дыхание.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz