Какие продукты помогают мыслить быстрее

Взбадриваться можно не только утренним кофе или чаем. Существует много растительных продуктов, которые возбуждают умственную деятельность и благоприятствуют работе мозга. Такие дары природы называются адаптогенами.

Оливковое масло Ученые обнаружили, что жители тех стран, где пища готовится с применением оливковых масел, менее подвержены возрастным интеллектуальным нарушениям. Как оказалось, причина этого кроется в жирных мононенасыщенных кислотах, какими так богато это масло.

Кроме этого, по утверждению исследователей, оливковое масло отлично справляется с «плохим» холестерином в крови и тем самым способствует снижению внутрисосудистого давления. Чай Можно заваривать в качестве повседневного напитка листья лимонника китайского. Такой вариант чая поможет сохранить и приумножить силы при большой умственной и физической нагрузке.

Высокую работоспособность в течение дня даст употребление настойки женьшеня. Всего пару капель нужно растворить в воде и выпить. Ученые из Британии настоятельно советуют пить шалфей, который обладает способностью нейтрализовать разрушающее свойство некоторых аминокислот, пагубно влияющих на состояние памяти.

Овощи Томаты богаты антиоксидантом под названием «ликопен», который, попадая в организм человека, успешно противодействует работе свободных радикалов, разрушающих мозговые клетки и провоцирующих развитие слабоумия. Брокколи содержит много витамина К, повышающего функциональность мозга.

Кроме того, в капусте присутствует бор, дефицит которого в ежедневном рационе также приводит к снижению интеллектуальной активности. Вообще, для плодотворной деятельности мозга полезны все разновидности капусты, и в первую очередь, обычная белокочанная.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz