Как вылечить малокровие без лекарств?

Многим хорошо знакома проблема, связанная с низким уровнем гемоглобина.Заполучить анемию довольно легко, и в первую очередь, это случается в период беременности или кормления, после перенесенных операций, в пору весеннего авитаминоза, менструаций.

Разумеется, что принимать лекарственные препараты захочет не каждый. Поэтому нужно быть хорошо осведомленным, какие виды продуктов следует употреблять, чтобы восполнить недостающее количество красных телец.

1. Главным поставщиком железа в организм человека считается мясо (телятина, говядина, кролик) и печень, почки, язык, а также молоко и его производные, сливки и масло.

2. Отлично справляются с повышением гемоглобина красные овощи. Сырую свеклу сладкого сорта мелко натереть и есть по утрам натощак. Можно делать салаты из отварной свеклы, но это менее эффективное средство. Или же использовать сок, который желательно принимать в чистом виде, а для улучшения вкуса можно комбинировать с морковным.

3. Также отлично подойдут сезонные продукты: клубника и земляника, черная смородина, малина, виноград, арбуз и дыня, и особенно яблоки.

4. Гранат очень хорошо помогает восстановить уровень гемоглобина. Съедая в день по одному фрукту, вы вскоре забудете о слабости, сонливости и других симптомах анемии.

5. В этом случае очень полезны ягоды рябины с рекордным содержанием аскорбиновой кислоты. Сок, полученный из плодов, принимают по ложке не менее 4-х приемов в день.

6. Сладкий салат из натертой сырой моркови, заправленный сметаной – вкусное и эффективное лекарство для поднятия гемоглобина, лучше которого может быть только морковный сок.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz