Как убрать растяжки после похудения

Уменьшить количество лишних килограммов на теле довольно затруднительный процесс, но еще труднее привести в нормальный вид ослабленную от растяжений кожу. Поэтому помимо выбора наиболее приемлемой диеты следует обдумать и то, как предотвратить такие нежелательные для вас последствия.

Вес следует сбрасывать постепенно, медленно уменьшая размер подкожной жировой прослойки. Тогда будет достаточно времени, чтобы и кожа подтянулась сама, без дополнительных воздействий, под нужные размеры.

Если все же вы выбрали строгую диету, и похудение произошло в короткие сроки, растянутой кожи не избежать. В этом случае занятия спортом и физкультура выручат вас. Во время нагрузки кровь приливает к коже, снабжая ее полезными веществами, затем вновь отступает, когда тело отдыхает. Таким образом, происходит внутренний массаж кожи, своим воздействием заставляя ее подтянуться.

После похудения следует упорядочить свой рацион питания. Особое внимание уделить нужно кисломолочным продуктам, нормализующим кишечную микрофлору. Это йогурты, кефир, простокваша. Такая пища не только налаживает работу кишечника и всего пищеварительного тракта, но и помогает более эффективному усвоению белков.

Аминокислоты незаменимы для нормального функционирования прослойки соединительной ткани, участвующей в «стягивании» кожи до необходимого предела. Следует следить и за достаточным количеством воды в рационе, помогающим кожным покровам сохранять свою эластичность и упругость.

В салоне красоты есть ряд услуг, дающих возможность вернуть коже ее первоначальный вид. В результате водорослевых обертываний кожа насыщается коллагеном и происходит ее сокращение. Для подтяжки кожи на животе можно пройти вакуумный массаж. В домашних условиях не забывайте про ежедневный контрастный душ.

Отправить ответ

Оставьте первый отзыв!

Сообщать
wpDiscuz